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数学考的不好怎么办，我太害怕了，老师的脸...
念念不舍的振国
数学考的不好怎么办，我太害怕了，老师的脸色，家人的谩骂，我根本不敢想……我该怎么办…我太害怕了，我也在努力，但是……就是不行 我能怎么办啊……
你好，看样子考试成绩在你的内心里占据很大的影响力，但更重要的是因为考试差的让你在环境里，感受都得不舒服。首先老师的脸色，在你的眼中是怎么样的呢？面对父母的谩骂你的回应方式是什么呢？
你好，我是壹点灵心里服务者赵龙刚。
能感觉到你的困扰，因为成绩不好，害怕老师和父母的责备和谩骂，内心很苦恼，很难受，越想越害怕，不知道怎么面对，也感觉到了你内心的恐惧。
看来你父母和老师也非常关心你的成绩，但是你即使没有考好，你是怎么看待他们对你的期待呢？如果你都努力了，那么能不能尝试着和他们沟通下你的感受呢？另外再去请求他们的帮助，这样他们会不会忽略掉你这次成绩，给你找解决办法？这次成绩不好没关系，以后还有很多提高的机会，每次恐惧只会加重你的心里负担，让你更加不能轻松进步，相信你有这样的体会。所以尝试和他们沟通下你的感受看看吧！他们会理解你的。
希望我的回答对你有所帮助！
您好，我是壹点灵平台咨询师刘昕鑫，很高兴能回复您。
看到您的消息，我很理解您，数学考试成绩不理想，害怕父母和老师的脸色，自己已经很努力了，成绩却没有很大提高对吗？我也是从您这个年龄过来的人，很理解您目前的感受，有一些想法和做法，不知道能否帮助到您，您可以做参考使用:
首先:您是很想提高数学成绩的，而且也在努力中，觉得没有成效，是方法不对吗？还是基础知识不够扎实，您可以与您的数学老师进行沟通，老师更了解您在哪方面需要提高。
其次:试着和父母家人沟通，让他们看到您也在为提高学习成绩而努力，成绩不是一天两天就能马上提高的，让他们给您努力的时间，积极的鼓励。
再次:试着自己放松，往往内心变得轻松成绩更容易提高，您越是紧张成绩，往往压力会更大。
希望我的回复对您有帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是咨询师王宇。
留言中深感到数学成绩给你造成极大的心理负担。老师的脸色和家人的谩骂是与数学学科自动联想到一起的。你正在就读哪个学段？
老师看到你对自己的肯定，你也在努力，这很好啊。那下一步可以分析一下数学成绩的提升空间如何？
感谢你的信任，希望我的回答对你有帮助。