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您好，我是壹点灵心理服务者李老师，荣幸能解答您的问题。从您的语言中能感受到您的痛苦与矛盾。婚姻是我们的第二个家，其中我们是主角，在这里我们努力打拼奔未来，其中遭遇婚姻危机与背叛，其痛苦可谓痛彻心扉。如果我们能从中找到原因，以此为鉴，以后让婚姻更美好，那一段痛苦经历就会成为我们成长的里程碑，我们每个人的成长都是终生过程，期间谁都不能避免犯错，如果我们选择了原谅，也就选择了成长与宽容，如果我们不能原谅走不肯离开，那对彼此都是更大的伤害。想好我们向要怎样的生活与未来，就放开手脚做好自己即可，生活不会辜负每一个热爱她的人。
愿我的解答对您有所帮助，感谢您对壹点灵平台的信任。如有疑问，欢迎私信。
人要活的有血性。敢爱敢恨
你好，我是壹点灵心理服务者刘玉茹，很高兴回答你的问题。
忍受还是逃离婚姻，说起来都有些难受；老婆出现外遇，男人抬不起头，还想不放弃这段婚姻，维护这个家庭。这确实有些折磨人。
不知道你是因为什么样的原因在老婆出现外遇的条件下，仍然想维持这段感情？这里边会有爱，宽容包容，家庭的情况，自身情况。想必你应该是做了认真的考量。你戴着被外遇的帽子，（难受又纠结）但是维护了婚姻，有得有失。既然选择坚持，其他就需要坦然面对。不知道你是否分析过妻子出现外遇的原因？你认为与你有什么关系呢？想怎么做继续你们的婚姻生活？你想维持婚姻，但是我有些不赞成你在其中是忍受的状态。这种状态会让你老婆有自责内疚甚至罪恶感。会让你们的婚姻不平等，不和谐。对婚姻中的两个人来说可能会是一种煎熬。
既然选择了原谅，就真诚的与老婆做深度的沟通交流，打开双方的心结，开启修复婚姻之旅。包容，理解，接纳。你选择的路不寻常，希望你能开心的走下去。
感谢你的信任，希望我的回答能帮助到你，如有疑问请私信。