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我只是害怕分离，或许是小时候父母把自己放...
匿名
我只是害怕分离，或许是小时候父母把自己放在老家一年到头回来一次，没有安全感，成年了面对感情总是觉得恋人离开了我就要死了。有时候只是语气冷淡一点，感情疏离一下，我就会胡思乱想，有时候明明很在乎却要装作无所谓。
你有很强的不安全感 特别在意跟小心 内心有很多的恐惧 觉察自己 面对自己 肯定自己 加油 我是壹点灵的心理咨询师
你好。我是壹点灵的心理服务者王艳艳。小时候被父母放老家生活一年才见一次，小小的你一定很孤独，也很渴望父母的陪伴但是现实情况不允许，你只能把自己对父母的渴望和爱藏在内心深处又不敢表达，是吗？可能就是因为小时候的分离造成了成年之后特别在意分开这件事，明明很在乎但是又不敢表达。这种感觉很像小时候对父母的感觉。知道原因之后，我们不能回去改变过去。但是可以从现在开始慢慢一点点尝试，告诉自己：你已经不是那个小小的你，不想分离或者在意的时候试着表达出来。希望我的回答对你有帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者姚玲，很高兴能回复你的问题。
看到你把对恋人的感觉联想到自己小时候和父母的关系，感受到你自我觉察的能力，你能敏感的捕捉到感情中的冷和疏离，也很熟知自己的防御。问题是即使看得到源头，你依然拿现在没有办法，你不得不不断的体验分离带给你的濒死感，以及体验在乎背后的克制和无奈。
情绪记忆对我们影响很大，即使我们已经长大，还总是喜欢用小时候无力而又无奈的应对模式来处理现在遇到的人和事，因为那个模式拯救过我们，我们对它非常熟悉且依赖，所以在面对亲密关系时，我们很自然而然的会用和父母互动的方式来应对感情，这一点不仅仅是你这样，很多人都是如此。
然而如何改变呢？有两个思路提供给你：
1、靠自我改变：意识到自己的情感模式和行为模式后，时常提醒自己，那是小时候的你的想法和行为，你现在已经长大了，现在的你有力量也有能力应对这些情况了，现在的你要怎么做呢？
2、寻求心理咨询的帮助，我们的问题源于情绪体验，也自然会在情绪体验中疗愈、修复。心理咨询可以创造这样一种人际关系和环境，帮助你修复自己的分离焦虑。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均
透过您的描述，看到您说小时候被父母放在老家，一年才见一次，导致没有安全感，成年后面对情感就是担心受怕恋人会离你而去。可以感受到你内心的不安全感及害怕孤单。
过往的经历总时不时地会影响你现在的关系。虽然过去已然无法改变，当时年纪也小很多事情还是需要大人们的照顾，但现在已是成人也已不同了，心态上还是可以有所选择和改变的，可以透过专业咨询师来帮助您。
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点零心理服务者周柏华，很高兴能回答你的问题。
看到你说的，让我感觉到你是一个对亲密关系非常渴望，但自己不能主导亲密关系的发展，
所以，你总是在那儿等着别人来于你建立和维护亲密关系，如果别人放弃，你也就感觉到被抛弃。
所以，你会很敏感他的态度，对稍微的冷淡和疏离都会猜测他是不是不满意你了，推论他是不是想离开你了。
这样的忐忑让你觉得很累，让你们的关系也紧张。
你希望你与恋人的亲密关系更多的是给你带来快乐和轻松，是吗？
投入到一段感情中的男女双方都会因为对方的态度而情绪受影响，受影响的程度跟各人承受能力、排解渠道等有关。
童年情感上分离阴影是承受能力中一部分。我们可以用其他来补偿。
希望我的回答能帮到你，如有需要欢迎私聊。