专业的心理服务
平台承诺 免费退改
一点小事就暴躁的人是什么病
匿名
我遇到一点小事就容易暴躁，而且因为这点伤了身边的人，事情过后又开始后悔自己的行为，这是什么病？
你好，从健康心理学的角度来看，这种情况有两个点分析，一个是压力经常超过负荷，容易让人情绪崩溃，另外一个需要预约咨询来进行分析。
您好，我是壹点灵心理服务者李桂琴，很高兴能够回复您的问题。通过您的描述我了解到您说自己经常因为一点小事就容易暴躁，不经意间就会伤害到身边人，事情过后又会自责后悔。您能够在事后再去回过头来觉察自己的做法这一点非常的好，至少在一个过程中您是朝着正向的一面去思考审视自己的。请问您这些情绪持续了多长时间了？在情绪出现的时候您有没有试着去控制呢？有时候我的一些做法并不是我们本身的性格特征，而是平时的一些习惯形成，包括情绪也是如此，时间长了它就像一个开关一样潜藏在我们的意识里，一不小心碰着它就会打。既然这是一种习惯能形成，那我们就能有办法让好的习惯形成来代替不好的。建议您每当在发脾气的时候先停顿十秒钟，在这十秒钟里做三次深呼吸，然后在默默的告诉自己我不能伤害他们，他们都是我最亲的人，在这个时候您在去体验自己的情绪。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。