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没有工作的时候，整个人都很丧，不良情绪不...
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没有工作的时候，整个人都很丧，不良情绪不知怎么排出去
没有工作大部分人都会感到沮丧和手足无措，有不良情绪是很正常的，只要我们会调节它就行，首先感受着沮丧，对自己说我看见了听见了此时我的沮丧，我可以接纳它，让它存在着吧！我看着听着但我依然安然。同时制定计划做好当下的事情，好好享受当下。
你好，我是壹点灵心理服务者玉兰，能感受到您沮丧的心情，当没有工作证明自己或者体验到自己存在的时候，感受到的是负面的情绪，人们往往希望快速的摆脱负面情绪，可这时恰是自己成长的机会。那份丧的背后，除了对自己的期待，还有什么呢？欢迎你来探寻。
希望能帮到您，如有问题欢迎探讨。
您好。我是壹点灵心理服务者陈建芝。很荣幸能够回答您的问题。
没有工作让你觉得整个人都很丧，很沮丧。非常能够理解你的感受。
首先，要知道，任何人处在同样没工作的状态，都会感到焦虑，内心慌乱，不知道前方的路在哪里。所以，你的感受是正常的，它是来源于你当下的状态。
其次，在具体的应对方法上，有一些建议给到您：每当这种沮丧心情出现，我们先告诉自己，不要否定它，试着主动去感受它，告诉自己：我感受到了它，我不否认它，它来我让它来，不阻止，它去我让它去，也不挽留。然后去察觉自己是怎样平和的接纳它的，去察觉自己这个慢慢接纳的过程。慢慢让自己平静下来。
最后，在心情平静之后，为所当为。安心的去做自己应该做的事，活在当下。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者马友琳.
不良情绪给您带来了困扰
其实这些不良情绪早已压抑在我们的潜意识当中,在我们空闲的时候表现出来
在空闲的时候是一个最好的机会,这时您可以尝试与这些不良情绪对话,看看自己内心深处真正的诉求是什么,好好照顾自己的心灵.
.感谢您的信任，希望我的回答对您有帮助,如有疑问欢迎私信.
你好，我是壹点灵心理服务者王鹤，很高兴能回答你的问题。
从平台中看到你的动态，能感受到你因为没有工作的时候非常低落、无助和无望感。
非常理解你的感受，当一个人无说事事，自己不知道做什么时候往往都会出现这种茫然的感觉，你的这种情绪出现是正常的。如果可以你不妨做些有兴趣的时候，也可以做运动，听自己喜欢的音乐，这样的话不良情绪就可以得到化解。
最后感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。