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很在乎异性的反馈
honest-枫
在一些聚会活动或者相亲活动中，看到女生对我反应平淡，或者跟我怼我，我会很不舒服，有时就会板着脸。看这个她们跟别的男生有说有笑又很羡慕。我感觉自己有时在这些场合会很不自然，会刻意约束自己的行为或是做出夸张的反应。我应该怎么改变自己的心态和行为
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
您这情况属于亲密关系沟通相处有障碍，可能是源于内在的不自信，以及和异性一直以来相处的不自然，有一些认知偏差需要纠偏。
感受到你的社交困扰和想突破自我心态和行为的心情。
要改变，可以在咨询师陪伴下从了解自我开始。包含：自我认知认同、情绪梳理等
你好，我是壹点灵心理咨询师韩冰。
我感受到了你内心的焦虑和烦闷。你已经到了适婚的年龄，但是还没有合适的伴侣，想通过聚会、相亲渠道寻找，但又感觉自己好像不太适应，对女孩子的反应有点不自然。其实，很多人都缺乏和异性交往的经验，有你这样的感受的男孩子很多。不必太紧张哦～
咱们一起捋一捋，当你和女孩子沟通时候，你说了什么内容她们会怼你呢？她们怼你的时候，你内心有什么样的感受呢？你有没有过哪怕一次和某个女孩子谈笑风生的经历呢？那时候你们聊了什么话题呢？
你说，有时候你会感觉很不自然，会约束自己。那一刻那些被你约束的想法和行为是什么？你想做什么样的夸张的举动呢？
我们想改变自己的第一步，就是了解自己。请你静下心来觉察一下自己的感受和行为。然后咱们可以一起想一想怎么改变。
加油～
希望能对你有所帮助，感谢你对我和平台的信任，如有需要欢迎私信。
那听上去你很希望获得他人的关注，尤其是女性朋友的关注。那有这样的反应也是很自然的，男性吸引女性的关注分为成年男性的吸引和小男孩的吸引两种。成年男性对异性的吸引通常是通过成熟的人格魅力，比如行为举止的稳重，幽默实现的，小男孩对女性的吸引是通过调皮，可爱的捣蛋行为获得的。你自己可以评估下自己属于哪方面。另外渴望获得关注，通常在童年时期情感方面获得照顾不够，也可以结合自己经历看看是否如此。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅。
当你过多的在意于他人时，很多时候是忽略了自己，所以我们可以用一个反向的方式更多的关注自己的状态和感受，想办法去提升跟对方在一起相处的体验，做好自己可以去做的事情。这样子岂不是遭遇的外界对你造成的干扰，会影响会少的多吗？上述实际暴露出来是你自己在交际的能力的不足和缺失，导致自己容易胡思乱想，面对交际场合的时候情绪起伏波动，从而产生一些相应的行为。介于你目前的这种情况，可以跟我共同探讨，结合实际情况提升交际能力、应对方式帮助你摆脱困境。