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我属于心理问题么？很影响我生活希望可以给...
匿名
我和妹妹一样大，但是我和她总是不由自主的比较，一且她超过我或者比我优秀了，我就会很有压力很担心，每天心情也会很不好，就会阻止她做一些事。这些已经很影响我的工作和生活了，这是为什么呢?
比如她游戏段位比我高了或者快要超过我的时候，我就会很有压力，就会跟她说你能不能不要玩了，她就算不玩了我还是会怀疑她会不会骗我还在玩，就会导致我每天总是时不时的关注她手机是横屏还是竖屏是不是在打游戏。而且还公时不时问她你有没有打游戏?你别骗我之类的话。
还有就是我们即将面临着找实习单位工作了,我就很担心她找的工作会不会比我好，但是又不可能两个人同时去一个地方实习，做同一份工作，挣一样的工资。但是如果她找的工作要是比我好的话我就会很不开心，就会很有压力。(我们现在还没有工作)我就会时不时的问她，你打算找什么样的工作，我们能不能一起找啥的。
在学校的时候学校有什么活动老师选人去打比赛，还没选之前我害怕选不上我，我就会问她如果我没选。上你还去么?(如果我选不上的话我心里也是不想让她去的，我知道这样是不对）但是还是很担心很害怕他选上我没选上然后很有压力。
你好，可以做一下心理问题评估咨询，先了解自己的问题，再考虑怎么帮助你进行自我成长，你觉得这样的安排怎么样？
您好，我是壹点灵的心理服务者卜玉娟。很荣幸可以回复您的问题。
从您的文字里，我切切实实地感受到了一颗焦虑的小宇宙。当然会有压力啊，您俩一样大，但是您是姐姐，她是妹妹，也就是说在父母和家人眼里，您是比她大的，您觉得大一点就要争气一点，但是其实您和妹妹是相仿的年纪。
您可以观察一下呢，在同学当中，和您相仿年纪的人，是不是每一个都不同，长得不同，爱好不同，性格不同，有的人长得漂亮一些，有的人学习成绩好一些，有的人很受欢迎，有的人虽然学习不好，但是有一个闪亮的特长，每一个人都是独一无二的。
您之所以担心妹妹超过您，是您把所有的精力都放在里对于妹妹能力的关注上。但是如果妹妹在享受着生活的乐趣，做自己喜欢的事，把精力都放在了上面，当然可以做得好。而如果您整天担忧着，跟着妹妹的影子前行，精力也不能集中在自己想做的事情上，注意力被分散着，那我们怎么可以看到自己的长处呢。
给您一些建议哈：
1，拿出一张纸，写下您自己的优势。
2，在这些优势里，我喜欢做什么，可以做什么。
3，您总觉得妹妹做得比您好，是因为您把关注点放在了妹妹那里，而忽视了自己。关于工作，我们不一定要什么都同步，我们可以走自己擅长和喜欢的路，因为擅长和喜欢更容易出成绩，而且不同的路，也没有可比性，会让我们的心情更放松一些，做得更好。
希望对您有所帮助。祝喜乐。
您说的道理我都懂 但是我却还是不由自主的就去比较了 几乎每天每时每刻都是这样的 而且我也不太相信妹妹说自己不打游戏这件事 您说可以去列一下自己的优点 但是我真的不知道自己有什么优点也不知道自己可以干什么
这个是属于同胞竞争的问题。一样大，不知道是否是双胞胎？如果是，那么潜意识里在妈妈怀孕时就存在这种竞争了。比如争取营养的多少？从生物学上来说，是具备这种属性的。当然即便不是双胞胎，也会存在竞争。也很正常。但是如果已经干扰到你正常的生活学习说明你的焦虑还是蛮大的。父母的比较会强化这种竞争。以及担心不够优秀带来的焦虑感。背后是自尊的受损，或者害怕不够好失去父母的爱。或者是害怕惩罚等等。背后焦虑的类型不一定。这个就需要了解更多来评估。因为不了解具体情况和你的成长经历。所以还不能断定具体是什么焦虑？也或许是担心妹妹太好了会离开自己？但是假如背后的不安全和焦虑，无法真正被理解和释放掉相应的情绪产生的能量。是很难真正解决这个问题的。因为你大量的精力都投注在妹妹这里，以及背后这么强大的焦虑带来的推动力。是很难真正平静下来安放在自己这里的。
我和妹妹是双胞胎 我也不知道我和妹妹为什么会比较 做任何事情的时候我也没有办法自己做出选择 针对我的问题您有什么好的建议么？
您好，我是壹点灵心理服务者郭洪涛。
属不属于心理问题，这是个综合评估的，单单看你的这些描述，可不能判定。
每个人处于你的位置，多少会有些这样的担心。
和妹妹一样大，这就是说，你们俩同样的年龄，同样的成长环境，担心她比你优秀，心里有压力，也是很合理的。
只是这种担心，现在在影响你的工作和生活。
这样的话，就得慎重些，不过，好消息是：你知道这样不对。
这样就有办法，毕竟你自己也在思考，怎么调整自己不是吗？
每个人都有自己的优势，你有你的，妹妹有妹妹的。
你有比她优秀的地方，她也有比你优秀的地方。
罗素说，参差多态是幸福的本源。
接受这种差异性，才能找回心里的平静吧。
不过，我想这话安慰不了你，否则你就不会在这里问了。
这里提一个小建议，看能不能有些许帮助：
把你的这种担心、压力、情绪，想象成一个小孩子，这个孩子很小，很幼稚，没有自己思考的能力，她只是习惯性的对事情进行反应。
每当她出现的时候，在心里大声对她说：小孩，走开。
告诉她：我已经是成年人了，不会再受你的影响。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者杨光。你说自己总和妹妹比，如果妹妹比你优秀或将要超过你，就会感到压力，心情不好。我理解你想让自己更优秀的心情。你担心的这些事情中，有多少事情是妹妹比你优秀？又有多少事情你比妹妹优秀呢？妹妹做的优秀时，对你生活的影响是什么呢？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
也许你和妹妹比较真正竞争的是父母的关注，毕竟你是从小被送到奶奶那儿的，小时候的你可能觉得是自己不够好才被送走，所以你时时处处在跟妹妹比较。道理简单，但要真正放下很难，需要一段时间去讨论、体验、成长。祝你一切顺利
我并不是被送走的 我和奶奶爸爸妈妈妹妹是一起生活的 只是我和妹妹是双胞胎然后妈妈说自己带不了两个 小时候妹妹不吃奶粉所以让奶奶带的我 妈妈说只是让奶奶晚上带我其他的时间我和妹妹都是一起的 但是我没有印象 我只是在我上小学的时候经常听到邻居们说我是奶奶的妹妹是爸爸妈妈的 我也只是知道我从小是奶奶管我的 爸爸妈妈好像没有管过我什么 我也和我爸妈说过这些事 他们有跟我解释过也有很多指责 说我们不管你你能长这么大么 不懂人伦理德什么什么的 但是我对于小时候他们管我我并没有印象 我也不能说谎骗他们啊
您好，感谢您对平台的信任，我是壹点灵心理咨询师张应秀，很高兴在这里遇见您，和您交流。
看到您的留言，您担心妹妹超过您，您感到焦虑，担心，压力重重，时刻关注着妹妹，为此也影响了您的生活，是啊，这样的确会影响到您呀，
您的这些焦虑、担心、压力背后是什么呢？您想过吗？是谁在要求您就要处处比妹妹优秀呢？否则就会被否定，没有价值感，伤自尊，有挫败感，是吗？这样的根源认知从哪里来的呢？您能回忆起小时候是否被这样要求过，被这样评价过吗？
您的父母更喜欢您还是您妹妹呢？如果不是太重视您，太关注您，您是否想通过比妹妹优秀获取父母的关注和爱呢？或者不仅是父母，还想获取其他人对您的认可，肯定呢？您是否不自信呢？不自信的根源来自哪里呢？是谁在一直打压您呢，深深的理解您，您受苦了，活在妹妹的影子中不是您的错，不要自责，出现这些是有原因的，您可以找到匹配的咨询师陪着您一起去探索，好吗？
希望我的回复能帮助到您。
很开心能收到您的评论 这个问题确实现在对我的生活造成了影响 我认为可能对妹妹的生活也造成了影响 但是我并不想对我们的生活造成坏的影响 我也不希望因为我自身的一些问题让我们姐妹感情疏离 您是否可以给我一些好的建议呢？我没有想过我为什么总会不由自主的和妹妹比较（我不想和她比较 我更想和她互相帮助共同进步 但是我却做不到）您问的问题有很多我现在也很迷茫并不知道原因 但是我觉得我几乎没有得到过肯定 举个例子叭 我爸妈说过不止一次的是 你干活比你妹妹是不是少 你没有自知之明么？（在他们没有说这些之前我并没有察觉到这个 我觉得我爸妈让我干什么我也干了 我能干的我也在做）但是当他们说了之后 我也有反省过我自己 然后我就尽量的去多做一些 但是结果还是得到同样的话 但是我不服气的时候我就会举例子我平时都干嘛干嘛了 他们就会说我那不是你应该做的么 但是妹妹做了这些就是干活多而我干的少就说我懒 干的多就说我那是我应该做的（就好像我不管怎么做都得不到他们的肯定） 我也不知道我这样的认知根源从哪来 我也记不起太多小时候的事情了之前我也有过觉得爸爸妈妈更喜欢妹妹 （我也有和爸爸妈妈说过 ）至于现在我也不知道他们更喜欢谁我也不知道我这样到底是想要得到什么得到谁的肯定（可能有父母也可能有别人叭）我也认为自己不自信 做事做不出选择 但是不知道不自信是从什么时候开始的
你好，我是壹点灵心理服务者宁梦
您所说的你会跟年龄一样大的妹妹去比较，也会害怕她比你优秀。这些情绪是非常正常的。适当的焦虑和压力，可以很好的转化为动力，使你变得更好。但是这种情绪如果已经影响到你的生活了，还是建议你能尽快接受心理咨询师的心理评估，并且针对具体的情况进行咨询。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者薛静。你和妹妹是双胞姊妹，你总是不自觉和她比较，不希望她比你好，压力很大。同样也能看出，你觉得这样不好，而感到很内疚，也希望自己可以改变这样的想法。每个人都存在着或多或少的嫉妒心和胜负心，希望自己比对方好，这种心理也是很正常的，何况从小到大很多人都会把你们做比较。你想象一下如果妹妹有一天过得很不好呢，你是不是也会感同身受很不开心呢，姐妹之情会更重要，也许你只是希望通过这种方式得到更多父母和长辈的赞许。每个人都有自己的优点，妹妹有比你好的方面，同样你也可以找到自己更优秀的一面的。可以试着从不同的角度，找到平衡点。
感谢您对我的信任。希望我的回复会对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信我。
您好，我是壹点灵平台的心理服务者王育章，看到您说很多事情总是想跟妹妹比较，怕她做的比自己好，有竞争精神这个是每个人都有的，都希望自己能够做的好，请您试着思路一下，您把妹妹比下去了会得到什么，心理开心？父母表扬？......这背后的想得到的东西，可能就是你总是去跟妹妹比较的原因。感谢您对壹点灵平台的信任与支持，有问题也可以私聊。
你好，我是壹点灵心理服务者林敏。
看的出来，你在生活和工作中，时刻都想着和妹妹竞争，希望能胜过她。但你又觉得这样的心理似乎有些奇怪，想要做些改变。这种矛盾的心理让你有些难以忍受。
当我们的家庭中有个年龄相近的弟妹的时候，我们总会不由自主的去和她进行对比，希望能超过对方，从而获得父母和他人的肯定和认可。
从你的描述中，也看得出来，你和妹妹的关系还是挺不错的，能一起游戏，分享彼此的工作情况，这些其实都是挺不错的。
我们需要认识到，其实我们每个人都有竞争的心理，只是因为妹妹和你的相似，一起成长，也会经常的被长辈和外人比较，所以你会更加的关注到对方。既然她能做到，我也应该能做到，由此而产生了自己没有做好的内疚感。
我们可以试着问下自己，我在哪方面是胜过妹妹的呢？或者，在一些原来不如她的地方，超过她以后，你是什么感觉呢？
我们可以通过这些问题，来发现自己的一些优势和资源，更加全面和整体的认识自己后，对于一些局部的不如，我们也可能会更加放松的看待。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
您好，我是壹点灵的心理咨询师林泽君，很高兴回答你的问题，看到问题我很有感受，因为自己从小到大也经历了类似的问题，所以特别能够理解。
同胞之间存在比较和竞争，都想胜过对方以赢得父母、外界更多的关注和爱，这几乎存在于有兄弟姐妹的每个家庭，因为每个孩子心里都会认为资源是有限的，给了她我这边就少了，父母爱她多一点爱我就少一点，因而存在嫉妒和竞争，想要获得更多，这是正常不过的事，这也是离不开父母从小把姐妹互相比较的做法的。
每个人内心都住着一个内在小孩，我给你的建议是：每当出现这种“嫉妒”心，想要打压对方时，静下来，深呼吸，看看你内在的小孩是什么感受，是不是有一种恐惧，还是羞愧，还是失落、不被爱.....在害怕什么？去听到那个小小的你的声音和感受，去拥抱它，陪他说说话，给他安抚，这样一次一次地，你会看到那不是现在的你，而是小时候的不被满足的自己，会慢慢得到减缓。
祝你安好。
您好，我是壹点灵的心理服务者曹群。留言中能够感受到您对自己经常与妹妹比较而感到烦恼、矛盾，一方面觉得这样不好，影响到了您的生活；一方面却又不由自主地控制不住自己去比较。您想要寻求方法来改变这种状态，让自己的生活更舒适一点，是这样吗？
在生活中，我们身边充斥着各种各样的人，我们难免会去与人比较也免不了被别人比较，这是再正常不过的事情了。特别是处境相当的人最容易被拿来做比较，所以很能理解你跟同龄的妹妹被拿来作比较这件事。比较虽然挺常见，但是如果影响到我们正常生活时，我们就不能忽视它了。而你能够及早敏锐地发现这个问题，看的出你心思细腻很善于发现问题，不是所有人都能对自己有个清晰的了解，所以说这点你做的很不错哦。
你说会不由自主的与妹妹比较，而一旦她超过你了，你就会很有压力很担心。那么如果她超过你了，会发生什么呢？是什么事情让你感到担心呢？如果没有比较，你担心的事情会怎么发生和发展呢？希望通过这些问题的答案为你提供不一样的思考角度，让你发现什么才是自己真正渴望的东西，从而有更清晰的思路和办法去解决这个烦恼。
感谢你对平台和我的信任，希望我的回答能对你有帮助，如有疑问欢迎私信。