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为什么我总是要等到一段关系结束，才能够把...
匿名
为什么我总是要等到一段关系结束，才能够把真心话说出来呢？
通过这个觉察还可以去问问自己，关系存续期间是什么阻止自己说出真心话的呢？
你好，我是壹点灵心理咨询师，胡晓英
看到你的问题，我感觉到你很想表达出自己的真实想法，你想要把真实的自己活出来，但是并没有，那是什么阻碍了你？
这种感觉就好像，你的内在有一股劲，但被什么压制住了，是害怕、焦虑，还是担心真实的自己不被接纳呢？
愿意的话，可以私信老师，一一拆解你的问题，为你“在关系中说出真心话”增添一份助力！
你好，我是壹点灵心理咨询师马媛媛。刚刚看到你的留言，感觉你是一个好像。不特别善于表达自己的一个人，很多时候觉得自己心里有很多话，但是在当时。在那样的环境下却说不出来，而每每这个时候，就心里会很埋怨自己，为什么我不表达？我不表现了。可以想想是什么原因让你在这个时候？不表达，就要等到关系结束了时候才想起。我是可以说的，也许我说出来以后，可能结局就会有所改变。
你可以尝试着说出来，把你心里面想的，想说的可以说出来，也许结局不一定是你想象的，也许答案不一定是你想要的。可是你不会在纠结，不会在想我当时为什么不说呢？所以这个时候给你一个小小的建议，那就是当你内心想说的时候，你就大声说出来。不要给自己留有遗憾和后悔，不然每一次在内心深处，你都很懊悔和纠结，这样的话呢，会很消耗自己的内心精神的。有些时候，不要太去想这个结局，不要太去在乎别人接不接纳你，而是你自己要不要。表达出你自己，所以先想一想，你在乎你怕的是什么，当你明白了，当你真正的面对的时候，其实问题已经解决了一半。
希望我的解答能对你有所帮助，谢谢！
您好，我是壹点灵的心理咨询师廖娜。您不妨在下一段关系开始的时候尝试把真心话说出来，如果不能，那么阻止你说的原因是什么？
您好，我是壹点灵的心理服务者吴晶京。
看到了您的简短文字描述，我看到了您对自我有了一个觉察，您从外在世界能够转向内在世界进行观察，看到了自己，当您说这句话的时候，其实是您此时此刻在看到并且面对真实的自己，此时你对待自己是真实的，为您点赞，当我们意识到了，也是改变的开始。
不知是什么原因让您发表了这样的感慨？过往感情经历中您是怎么样的状态呢？当您说出心里话的时候，有什么担心吗？您在关系里大部分的感受是怎么样的呢？越在意对方越不敢做自己说心里话，对吗？一段关系的结束好似解脱了，不会有顾虑了，就可以说出来了，可是我们还会谈恋爱，还会走近一段亲密关系，我们需要把背后恐惧害怕的东西找到，在关系里无法表达真实的自我，自己和对方都是有感觉的，不利于建立紧密的链接。
我们在感情中与他人的关系是早年与扶养者关系模式的内化，如果不停地掉到同一个坑里，需要明白是否陷入了童年模式的强迫性重复，觉察是改变的开始，早年我们在扶养者的眼里看到了自己，如果我们体验到了爱 认可等等，那么就会感觉自己是好的被爱的。如果我们体验到不好的感受，就可能会认为自己不好。为了获得他们的喜欢，我们可能会发展出保护自己的方式，为了让自己能够生存下去，比如可能会压抑自己的真实想法，说出心里话会让你你会充满恐惧，害怕遭到不喜欢，现在我们长大了，我们有选择权来决定自己的人生，你可以选择享受一段舒适放松的感情。建议你在咨询师的陪伴下在一段充满安全力量的关系里疗愈自己。
希望我的回复对您有所帮助，祝好。
您好，我是壹点灵心里服务者熊樵夫
是否是因为不能大胆的表达自己的想法，而感到不舒服呢？
是否愿意和我分享具体的事情吗？说不定我可以帮助到您
你好，我是壹点灵心理服务者玉兰。
您能觉察到自己什么情况下能够讲真心话，什么情况下没有真实的表达，您感受力很强，您想真实的自由的表达自己是吗？同时开始对自己探索，好奇，就是一个好的转变的开始。
分别在关系里和关系结束，您的感受有什么不同吗？安全的不安全的，自由的不自由的，自信的还是担心的？
您能想到最初这种模型是从什么时候开始的吗？或许能探究到心底里的声音。
希望我的回复能支持到您，感谢信任，如有疑问欢迎私信。