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休学是因为重度抑郁和中度焦虑，在学校待不下去，害怕老师和同学相处不来。害怕我爸，我小的时候我爸很不好，抽烟酗酒家暴，但是现在他只会会骂我不会动手，但我有有心理阴影，休学在家也很无聊，一个人待在家，玩手机或者看书，累了就睡，但是听到开门声就会惊醒。
您好，我是壹点灵心理服务这刘敏娟，很荣幸能够回复您的问题。
通过你的描述了解到，上高中的你很自卑，敏感，而且很焦虑，不愿与别人交流，哪怕是家人，与家人在一起怕说错话而手足无措，怕被骂而不敢睡懒觉，精神紧绷，不敢与家人对视，而且自己现在处于休学状态，就更不愿意去参加表妹的生日会，的确，在聚会的场合难免会遇到亲戚朋友，即使是对自己关切的嘘寒问暖，不免也会触碰到内心的痛处，目前的状态只想自己独处。
老师很好奇是什么原因让自己处于一种休学的状态呢？（是厌学还是压力太大正在调节）是什么原因让自己在家人面前手足无措，怕被指责？（平时与父母相处模式是怎样的）休学在家连赖床都不敢，那么每天都做些什么事情呢？（感觉你在家的自由度并不高）
孩子，其实父母都是爱自己的孩子的，只不过，有的父母可能表达方式不一样，看到你在家里如此拘谨，真的有些心疼，不妨坐下来跟父母谈谈心，谈谈你自己的感受和看法，有的时候，父母并不像你想象的那样，当你对他们打开心门的那一刻，或许你会看到不一样的父母。
感谢您对平台的信任，希望我的回答可以帮助到您，如有疑问，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者胡文凤，很高兴回复您的问题。
对您的逃避行为，您有觉察，且有明显的改变意愿，这很好。但您要知道，这种性格层面的改变，是一个系统的工程，需要较长的时间和很大的力气，也需要周围家人朋友的鼓励和支持。
除了建议您带上父母去接受专业的心理咨询外，在平常也有很多便于操作的小尝试呢。比如：1当您感到害怕等强烈情绪时，主动跟父母说明，并明确提出需要他们的帮助。2当您不想做某件事，比如早起，您可不可以大胆的说不呢？一直委屈自己去试着讨好家长，想想就觉得好累哦。……
从一点点的小改变、小尝试做起，坚持一段时间，您会发现一个不一样的世界。
希望我的回答能帮助到您。
谢谢您，我会努力克服的
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
根据你的表述，你目前在休学阶段，你不喜欢考试，不喜欢去人多的地方，也不喜欢和人交流，你想呆在自己的舒适圈里，却害怕被责骂，感到焦虑、不安、敏感、自卑，每天过得小心翼翼的。我能够理解你的感受，对于现状，你纠结、挣扎，却感到无力。
如果说，现在你拥有一个选择，你希望自己的生活是怎么样的呢？这样的生活假如实现了，你的状态是怎么样的呢？邀请你设想一下，从未来给予自身力量。
在学校发生了什么事情让你不喜欢考试呢？发生了什么事情让你害怕他人（爸爸妈妈或者其他人）觉得自己犯错了呢？回看这些发生过的事情，如果换一个角度来看待，你将有什么新的想法呢？
我相信你也在想方法去应对当下遇到的挑战，或许你现在想身边人支持自己，陪伴自己，而不是指责自己，如果是这样的话，你希望你的爸爸妈妈如何支持你呢？
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！
我希望我能成为一个普通人，过最平凡的生活，没有家暴没有生病，家庭和睦，学习成绩不高不低，那样就很好。学校的年级主任骂过我，还打电话说了我妈一通，这是人生第一次被打电话说家长，我感觉很丢脸，我只是没找到班主任想通过他联系上班主任请个假而已。我经历过家暴，朋友也很少，很没有安全感。
您好！我是心理服务者刘艳，很高兴回答您的问题。您是一名高一学生，目前休学在家。您比较自卑、敏感，不喜欢热闹，只喜欢待在在家认为的舒适圈里，在和家人同学的交往中关系比较紧张，每天即使在自己家也是紧绷着神经，很在乎别人对您的看法和评价。被恐惧，焦虑的情绪左右，希望寻求帮助解决喜欢逃避的问题。
您现在处于青春期这个特殊阶段，敏感和多疑是这个时期的特点，您在家都绷紧神经，起来晚了害怕家人说您，家里有聚会您也不想参加，怕别人打听您的事情。对您的谨小慎微很心疼，能体会到您怕被批评而处处小心的恐惧和焦虑心情。通过这些看出您是一个自尊心极强的孩子，希望得到大家的认可。您发现身上的缺点，说明您的洞察力很强。
您和父母长期是以什么样的模式相处的？您是因为什么事情休学的？
调节自己的情绪，可以多列举自己的优点，您能考上高中证明您还是很优秀的。自己给自己赋能，正向的心理暗示好过您对自己的否定。试着和父母进行沟通，表达出自己的想法和希望，即使他们对爱的表达方式不是您所能接受的，但是并不能否定他们对您的爱。如果实在很难调整自己，建议您让父母带您去进行心理咨询，会更快地帮助您解决困扰。希望我的回答对您有所帮助。
我和父母不太交流，说话没说几句就可能吵起来，然后我就会沉默，我不敢反驳，他们经常说我不尊老爱幼，说我不知道和人打招呼，说我没教养。
既然已经做了诊断。而且目前丧失社会功能。作为学生唯一的社会功能就是可以在学校学习和生活了。也就表示目前的心理机能，心理结构状况，包括安全度，自我功能等不足以支撑自己面对现实和学习。休学在家是一种防御性质的退缩和回避。这种情况当然是去求医，该吃药吃药。同时要做长程心理治疗。你的描述里有太多的创伤性体验，大多是不安全导致的恐惧和焦虑，羞愧等。如果在家听到开门声都能惊醒，可想而知这个不安全的强度有多大?高中的学业压力增大。而原有如此不安全，如此受损的心理结构。自然是无法支撑和面对的。所以现实的学业压力是一个诱因。而根源是早年创伤带来的心理结构受损和严重的不安全。导致自我功能，情感交流，关系相处，应对学习压力方面的困难。最终带来整个心理系统的崩溃。之前可以上到高中，说明相对来说压力没那么大的前提下，还可以支撑。但症状反应和问题早就存在了。建议你和父母沟通，如果父母不理解，看看亲戚朋友有没有可以帮上的。毕竟这关系到你后面的一辈子的事情。
你好，我是壹点灵心理服务者魏静。
看到你的描述，你是一名高一的学生，你比较敏感，不喜欢到新的环境， 不喜欢和陌生人打交道，和家人也不愿意多沟通，因为害怕和他们沟通，害怕自己说错话，甚至身体都不能放松，感觉到很僵硬，你为此感到很焦虑，很自卑，其实你也是知道这样不好，也想要改变，但是不知道该怎么办，所以寻求帮助，你积极地行动寻求解决的方法，遇到困难最有效的方法是行动起来，你做到了，为你点赞！
首先你要知道，敏感不是缺陷，而是一个人的特质，是一种先天个性， 因为我也是一个很敏感的人，很理解你的感受，敏感的孩子幼年更需要得到父母的关爱，陪伴，理解，无论你的童年如何度过，现在你已经是高中生了，你有自己的思想，你也可以通过阅读获得更多的能量和方法，推荐你看一下《发掘敏感孩子的力量》这本书。
当你焦虑，紧张的时候，你深呼吸放松，你想想你现在最想做的是什么，不要考虑别人，别人不能理解你，你自己必须要能够明确自己的需求是什么，如果不愿意去人多的地方，不愿意参加各种活动，没必要逼自己去参加，你完全可以享受自己独自呆在一个屋里读一本书的乐趣，你目前主要问题是总是活在别人的世界里，做每一件事情，都很在意别人的看法，完全忽视了自己的意愿，需求，这样就会出现一些心理的问题，所以从现在开始，你多关注一下自己，你想做什么就去做什么，只要不违反伦理道德，法律规则，你可以做你自己，学会放松，加油！相信自己！
希望我的回答能对你有所帮助！
好，我会加油的，谢谢您[大笑]
你好，我是壹点灵心理服务者邵羡智。
看出来你是一名高中生，性格比较自卑，自闭，不喜欢接触新鲜事物，与家人的相处也非常的糟糕，还怕做错事，也还怕自己做的不够好，总总的描述看出来你是一位敏感的孩子。非常能理解你无助的心情。
这个年龄正当青春期，对人对事会相对比较敏感，想要被尊重及肯定，但是家人似乎没有给到你内心的富足，所以让你会有总总的表现，这是很多原因造成的。当我们找到原因去解决。这种性格是从什么时候开始的呢，你开始不喜欢上学，辍学在家？当我们面对身边环境不如意的时候，你是如何去面对解决的呢？看到你的评论家庭不是特别的幸福，父亲会家暴，老师告状，种种的外界环境导致你现在情绪不稳定等问题，老师非常难过，我们似乎改变不了外界的世界，父亲的行为，那自己的心态试着有调整吗？努力去学习，努力做好自己该做的每件事情，这会是非常大的提升。希望我的回答能对你有所帮助！
你好，我是壹点灵心理服务者林敏。
你当前和周围的人难以沟通，害怕自己出错而被别人批评，同时你也因为一些原因，处于休学状态。因为这些事情，你会非常的焦虑，你想要改变，却又难以走出当前的状态。
其实，很多进入中学阶段的孩子，或多或少的都会产生一些自卑和敏感的心理。在青春期阶段，我们需要从家庭中分离，建立起自我的同一性。所以我们会特别的关注自身的形象，成绩和外人的评价等等。
看的出来，你仍是希望自己能够做出一些改变，所以你才会有焦虑的情绪，也因此，你才会来到这个平台上进行倾诉和寻求支持。
当我们从小处于一个批评，指责的家庭环境中时，我们会害怕与他人沟通，只能退缩到自己的世界中去。也会把别人对我们的负面评价，当做真实的我们，从而认可了这些评价。
继而我们会认为自身是糟糕至极的，这样的我们又如何能改变呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
我会努力成长的！谢谢您[大笑]
您好！我是心理服务者薛静。你是一名高中生，不喜欢考试和认识新的人，不喜欢和人交往，和家里人的关系也不是很好，不知道该怎么和他们沟通，在家做事也是小心翼翼，害怕家里人批评你。
你考上高中， 证明你是努力上进的孩子。你现在处于青春期，有时由于逆反和敏感心理，会与家里人有冲突的话，这是正常现象。感受到你害怕与人交往，不管是在家里还是在学校，都出现焦虑和紧张的心理，真的是很心疼。你是个自尊心很强的孩子，希望得到别人的认可，特别在乎别人对你评价，所以才会逃避与人交往。
多想想自己的优点，先从和你熟悉的朋友多接触交流，慢慢建立自信心。家是我们最好的避风港，父母是最爱我们的人，会包容我们的一切。试着和家里人多沟通，在双方都心平气和的情况下，聊聊各自的想法，让家里人的更了解你。如果郁闷和焦虑的情绪始终无法摆脱，建议进行心理咨询。
感谢您对我信任。希望我的回复会对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信我。
我知道啦，谢谢您的开导[温暖]
你好，我是壹点灵的心理服务者李欢。
首先，你目前处在青春期，这是一个自我意识高涨和情绪动荡的时期，这个时期的青少年们十分关注自己的需求，并渴求找到自我价值的心理是很正常的表现，这一人生阶段，的确有很多社会和心理成长的挑战要去经历哦。然后，通过你的描述可以得知，你似乎有一种非常敏锐的能力，不仅对周遭情景如此清晰地表达，对情绪的觉察能力也非常棒！不管是“焦虑”、“丢脸”、害怕、恐惧、担忧，都是你真实的情感流露，更是你避免陷入痛苦时的自我保护。我想一个酗酒家暴的父亲让人很难靠近，是很正常的一件事，似乎来自家庭的关心太少，也让你对家庭保持回避的状态。也许我们可以阔宽安全感来源的区域，这样，不仅是家庭，好的朋友、同伴、老师也可以成为我们的安慰来源。你有一颗敏感细致的心灵，感受一下身边有没有温暖的人呢？可以尝试用真诚的心去结交更多真诚温暖的人吗？
另外，在回复中看到你说自己有重度抑郁和中度焦虑，不知道是不是精神科医生的诊断呢？如果有必要寻求医生的帮助，建议去正规医院获取诊断和治疗。但是也请注意，任何诊断都有诊断不规范或过度诊断的情况，任何被诊断的症状也都有好转的可能。
感谢你的提问，希望我的回答能帮到你。你很棒，祝你看到自己向上的勇气。
我知道啦，谢谢您[大笑]
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你好，我是壹点灵的心理咨询师阿媛老师，从你的描述中感受到你的烦恼和无助，长大和获得自由是一个漫长的过程，你要加油哦！有烦恼的话也可以私信，很愿意提供一份帮助，助你快快成长，收获完整的自己。