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怎么和妈妈相处
匿名
我妈说话总是很难听，不会考虑别人的感受，在你的情绪上得不到她一丁点照顾。可能她并不知道情绪是什么东西。她一直以伤害我的方式爱着我，她爱我的方式不是我想要的，导致我很痛苦，我不知道怎么去和自己和解。就打个比方，在我生病的时候，我希望有人贴心问候照顾，可是我妈却会说，一点点小问题不要没必要跑医院，也没必要请假休息，扛一下就好了。我一丝一毫都感受不到她爱我。可是她又用其他方式表达她爱我，她给我做菜，说需要补一补，叫我天冷添衣。但是更多的时候她说的话都很让人无语，但是你能知道她依然爱我。可是我觉得她不爱我的时候，我如此痛苦，积攒多了，甚至生出怨恨……
你好我是壹点灵心理咨询服务者马竞邦，很高兴能够解答你的问题。
从你的描述中，我感受到了你内心的痛苦、纠结、无奈，以及不知所措。
你说到你妈妈说话很难听，不会考虑别人的感受，她一直以伤害你的方式爱着你，这让你很痛苦，所以你想知道怎么去和解。
接下来，我给你三点建议，供你参考：
首先，我建议你真诚地和妈妈沟通一下。
沟通的内容是让她知道你的真实想法。
不过，你在和她沟通时，要注意两点：
一是先站在她的角度去思考，试着理解她，这有助于她听见你说的话。
你在描述中也说到，虽然你妈妈说话很难听，不会考虑你的感受，但你能感受到她对你的爱，就像你生病的时候，虽然她会说你一点点小问题没必要跑医院，但她会用其他的方式去爱你，所以你先站在她的角度去想想，很可能是她不会表达爱，也没意识到自己的做法给你带来了伤害。
二是最好用我开头，多谈感受，不用或少用你开头，因为后者会让她感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。
比如，你可以和她说;妈，我想和您好好聊聊，我知道您很爱我，为我付出很多，我也很感激您，但我希望您以后说话时能考虑下我的感受，就像我生病时，我希望有人能贴心问候照顾我，而您却说没必要跑医院，这让我很受伤，觉得您好像不是那么在意我，这让我很痛苦，我渴望得到您语言上的温暖和爱等等。
当你这样坦诚地和她沟通后，她极有可能改变，因为她可能没有意识到自己的做法给你带来了伤害，当她开始改变后，你内心的痛苦就会化解一些。
其次，我建议你给妈妈一些时间，期间善意地提醒她说话时考虑下别人的感受。
当你深入地和妈妈沟通后，她可能不会一下子改变，因为她可能习惯了那样讲话，而改变习惯，有时是不容易的，所以你要给她一些时间，期间善意地提醒她。
比如，她又说了很难听的话，让你很生气，也很痛苦，你就可以和她说;妈，刚刚我听了您说的话，心里很不舒服，因为那些话太伤人了，我希望您能考虑下我的感受;等等。
当你多次提醒她，她也可能意识到自己的问题，进而有所改变，这样你内心的怨恨也会减少一些。
再次，我建议你做好妈妈不会改变的准备，然后把注意力放在自己身上，过好自己的生活。
当你真诚地和妈妈沟通后，也给了她一些时间，期间也多次善意提醒，但她还是如此，也不想改变，这时你只能接受现实，即接受自己有一个说话难听的妈妈。
当你接受现实后，你就不再期待妈妈有所改变，这样你也就和自己和解了。
其实，真正的和解，就是你接纳了妈妈（包括爸爸）原来的样子。
这时，你要把注意力放在自己身上，过好自己的生活，尽量不被妈妈难听的话影响到自己。比如，你要尽快让自己经济独立，这样你就可以和妈妈分离;（分开住），当然，这里的分离;不是断绝关系，而是各种过好自己的生活；你还要多关注自己的感受，满足自己的需求，学会爱自己；等等。
当你能够照顾好自己，好好爱自己，你就不会那么在意妈妈的爱带给你的伤害，同时，你和妈妈的关系也会越来越好。
可能她爱你的方式不是你喜欢的，所以会有冲突