就是......嗯......你们觉得活得累吗？
您好，我是壹点灵心理服务者李金龙。很荣幸能够回复您的问题。
你的描述虽然简短，但还是可以真切感觉到你被抑郁情绪困扰了很久，一定很疲惫、很痛苦吧。特别希望有个人可以理解你，懂得你的感受。其实心理问题通常在我们内心深处都有一个消极的种子。由于一些现实生活中的事件引发，这个种子在我们心中引起了类似于“我没有”“我很差”“我摆脱不了现在的困境”“我放弃了”等等的负面想法。进而给自己贴上了各种各样的标签，甚至讨厌当下的自己。
如果你愿意，可以和我分享到底发生了什么事？是什么原因造成了你当前的困惑？但如果你现在还不想说出来可以和我一起做这个思考：
我们应该冷静下来审视自己，客观的评价一下自己，我真的有这么差吗，我相信这个答案是否定的。这个时候我们可以拿出一张纸，拉一个清单，在上面写下对自己的评价，我的优点和我的缺点。然后根据自己的优点、兴趣等去做一些正向的事情，激发自己的动力、潜力，获得一些成就感。这样就可以让正向的情绪占领上风。慢慢的去消化掉负面的情绪。
希望我的回复对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者郑夕雨。
虽然你的描述只有短短一句话，但是能感觉到你的疲惫。
现在社会的生活节奏的确很快，不论从工作还是家庭，都会有一些压力扛在我们的肩上，很多人也会觉得活着很累，但他们依然用力的过着每一天。
我在想一天之中你会不会有相对不那么累的时候，那个时候你在做什么呢？我也好奇，如果很累的情况下，你做些什么？或者停止做些什么？会让你感到轻松一些。
有时候生活的确会把我们压得喘不过气，好像身处一个密闭的空间令人窒息，但也是因为有这样的累，当我们躺在郊野的草坪上时才会觉得格外的放松和幸福
我不知道是发生了什么让你觉得累，如果有机会，我们可以详细说说。我想你一定也有你自己应对生活的方式，如果实在觉得太累太累了，别一个人扛着，建议找个咨询师好好聊聊，如果有必要的话，就医也是一种选择。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信，祝好。
您好，我是壹点灵心理服务者王嘉颖。
虽然你在询问，依然能感受到你现在的辛苦，心累以及无奈。当一个人觉得累的时候，很多时候也伴随着对一些事情的失望。我想我能够明白你的感受。
是什么让你觉得累呢？让自己更清晰困扰自己的是什么，拓展自己的认知和想法。
如果觉得累，你想如何调整自己，让自己轻松一些呢？出去旅游，去看看大自然，散散心，感受大自然那种天然的疗愈力量，让自己轻松开心些；或者是做一些好吃的，烹饪本身可以疗愈心情，同时奖励一下自己，有些累，依然坚持爱自己。还是说，让自己好好休息一下，放下所有的干扰，只是想好好休息一下。邀请你深呼吸几下，然后问问自己，你将做些什么来帮助调整自己呢？人的状态有起伏，觉得累是正常的，重要的是如何调整。
希望我的回答可以帮助您，祝愿您早日走出困境，谢谢您的信任！
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您好，我是壹点灵心理服务者周会会，很高兴能回答您的问题。
看到您的描述，能够感受到您正被疲惫、辛苦的情绪所困扰，渴望能有一些人跟您一起分担人生的压力和困苦，希望获得一些帮助。老师能够感受到您的孤独、苦闷、怀疑人生的情绪，所有在人生中持续付出还没得到所希望回报的人都会有这种情绪，这是非常正常的，老师非常理解您。为了更好得帮您，能不能跟老师讲一讲，发生了什么事让您产生这样的想法呢？同时怎么可以让我们的自我效能感打败孤独苦闷感呢，建议您可以想象一下，生活中做哪些改变能让您自我效能感更高一些？那如果可以，我们可以先进行的小的改变是什么？这样小改变带来大改变之后的，您的生活又会有怎样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。