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最近特别难受，走神发呆，心慌，胸闷，呼吸...
梨涡浅笑
最近特别难受，走神发呆，心慌，胸闷，呼吸难受，动不动一个人独处的时候失声痛哭，感觉随时会晕倒崩溃
您好！我是壹点灵心理咨询师海峰，初步判断有焦虑倾向，您这种情况大约多长时间了？还有别的表现吗？如果您愿意可以私聊我。
您好：在您的描述里感觉您有抑郁的情绪，情绪大概持续了有多久？建议您找信任的朋友可以聊一聊，也可以多运动，或者做一些自己喜欢的事。如果还不能解决您的问题也可以找专业心理咨询的帮助。
我没有信任的朋友，没人愿意听我说这些。现在走不开，没地方去
你好，我是壹点灵平台心理服务者李金龙。很高兴能够帮助你。
你的描述虽然很简短，但还是可以感觉到你被抑郁情绪困扰了很久，一定很痛苦吧。我想你可能也寻求过解决办法或是向身边的朋友寻求帮助。但一直没有找到问题的根源。
虽然不知道你发生了什么，但是我很愿意倾听你的故事，帮助你走出困境。
我们每个人内心深处都有一个消极的种子。当生活中的发生一些负面事件，这个种子就会萌发，在我们心中引起各种各样的的负面想法。进而给自己贴上了片面标签，甚至讨厌当下的自己。
其实，这个时候我们更应该冷静下来审视自己，客观的评价一下自己，我真的有这么差吗，我相信这个答案是否定的。这个时候我们可以拿出一张纸，拉一个清单，在上面写下对自己的评价，客观的总结你的优点和缺点。我想这个时候你一定能够对自己有一个准确的认识的定位，也可以撕掉那些糟糕的标签。然后根据自己的优点、兴趣等去做一些正向的事情，激发自己的动力、潜力，获得一些成就感。接下来，去寻找一个有共同爱好的朋友和团体，获得一些积极的评价和肯定，这样慢慢的就可以让正向的情绪占领上风。进而消化掉负面的情绪。
希望我的回复对你有所帮助。