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很难描述，我现在的感觉，没有感觉，什么都...
joson
很难描述，我现在的感觉，没有感觉，什么都提不起兴趣，我是不是太懒了，还是倦怠？现在的我，连最基本的生活都难维持，我什么也干不了，也没有力气去做，总是很疲惫，很累。
疲惫和累都是一种提醒，提醒我们关注自己，关注身体还有心。是时候停下来，关心关照一下自己。允许自己力所不及，允许自己可以这样，静静的和自己待在一起，拥抱他。看看会发生什么，祝福你！
您好，我是壹点灵心理服务者邱梦洁，很荣幸为您解答疑惑。
您现在对什么事情都提不起兴趣，似乎很想打起精神来，但是感觉没有力气，什么也做不了，很容易感到疲倦，甚至连基本的生活都难以维持了。根据您的描述，是符合抑郁症的典型症状的。
抑郁症的症状主要表现为：
1、显著而持久的情感低落，抑郁悲观；
2、思维联想速度缓慢，反应迟钝，主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行；
3、行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往；
4、近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长；
您可以对比看看，自己近期是否会经常呈现以上的状态，如果是，请告诉身边的亲人或者朋友，陪您一起去正规的医院或心理治疗机构确定一下，根据医嘱配合咨询或治疗，您会好起来的。
祝您一切顺利，以上是我的回答，希望对您有启发，我是邱梦洁，真诚对待每一位求助者。
您好，我是壹点灵心理服务者王弋戈
做什么都提不起兴趣，但总是很疲惫，你觉得这样的状态很折磨。能感受到你的无力感，明明不想做一些事情，但是还是不得已去做，自然就会很抗拒，没有动力。
能记得起每次有无力感的时候心里是怎样想的吗？情绪低落时动机水平会降低，但是人生是在不断发展变化的，而情绪状态是阶段性的，回想过往的生活也是有快乐的阶段的对吗？面对目前的状态你一定十分无助，但你是渴望变好的对吗？
可以尝试在情绪低落时的想法记下来，在回忆过往快乐的阶段时把这些想法加进去，试想在那个阶段自己面对这些想法会是什么样的呢？也可以把这些想法跟周围
信任的人倾诉一下，看看他们对此会有什么样的看法呢？
希望我的回答可以帮到你。
可能是抑郁了，到医院看看吧，也可以约咨询
您好，感谢您对平台的信任，我是壹点灵心理咨询师张应秀，很高兴遇见您。
您感觉到疲惫，很累，倦怠，对什么都提不起兴趣，什么都干不了，基本的生活很难维持，似乎您的心里很混乱，纠结，迷茫，失败感充斥着全身的颓废，消沉，低落，沮丧，抑郁，是吗？很是辛苦，感觉到很难，无力去做任何事情，认为自己什么也干不了，内心也是充满了焦虑，担心，害怕，恐惧，是吗？像是在水中沉溺却抓不到一个救您的事物，无法上岸惶恐的感觉，对吗？您辛苦了，真是难为您了。
这样的状态有多长时间了呢？是经常这样还是偶尔这样呢？如果是经常的，您去看过心理医生吗？您的家人知道吗？您身边有哪些支持的，理解的，呵护的，安慰的资源吗？
建议您尽量首先运动起来，从很小的事情做起，如果感觉到困难，去找可以支持到您的资源支持您、陪伴着您一起度过这些艰难，慢慢来。
希望我的回复能支持到您。
您好，感谢您对平台的信任，我是壹点灵心理服务者吴新华，感谢相遇。
您说您自己什么都不想做，干什么都提不起兴趣，但还有很多事情在那，能体会到您的纠结与抗拒。这也是一种内耗的状态，就是您什么都没做但是精力已经耗竭了，这种感觉是会比较难受的。
您这种状态持续多久了？是从什么时候开始的，或者有什么明显的事件之后就出现的吗？您不妨花一点时间回想一下，因为这对您改变现状很有必要。
还有，您可以跟身边的人多交流下，或者是出去运动运动，哪怕是出门散散步，从简单的事情开始做起，如果是这种状态持续的时间比较长或者早上明显感觉疲惫呢，您也可以预约下医生或者心理咨询。
希望可以帮到您。祝你幸福。我是吴新华，感谢您的信任。
你好，我是壹点灵心理咨询师高家玮，很高兴在这里遇见你。
通过你的描述，看起来你可能最近遇到了一些困难，产生了抑郁的情绪。
抑郁倾向4个特征：无力感无助感无望感无趣感。无力感就是干什么都没精神头，做什么都没有热情，啥也没意思；无助感就是孤独绝望，没人帮助四顾茫然；无望感就是没有明天没有希望，一切都改变不了，整个世界都是灰色的，别人的美好生活都和我无关；无趣感就是啥也没意思，连活着都没意思，每天都是受罪。
这个时候我们的实际生活可能处在一种切断连接当中，导致了自己就越来越孤立，而且因为你没有外显的行为，没有跟人的交流，没有互动，没有别人给你反馈。很多感受会离你的意识越来越远，这是一个很典型的下坠的感受，很多时候处于一个所谓“有感受、无觉知”的状态。也就是你觉得痛苦难受，但又说不出具体是怎样的状态，更不清楚造成这种状态的原因，当然也就找不出改善它的方法，而这种无力感又会加重这种痛苦。是这样吗？处在这种情绪中就像陷入了流沙里面，怎么用力都出不来，反而越陷越深。
那该怎么做才能爬出流沙呢？如果周围有一个人能递过来一根树干，我们抓住树干的一头，别人是不是就能把自己拖出来了呢？这就是建立连接，建立关系。如果别人没有树干，我们能不能脱下外套，甩给对方，也能帮我们脱困呢？所以关系不仅可以从外向内建立，还可以从内向外建立。这种连接关系的处理方式，其实就是我们应对让你产生负性情绪事件的应对模式，也就是说，我们可以用行动去解决问题，而不去理睬这个情绪。
人最基本的三大需求分别是生存需求、连接需求、认可需求，找一找现在自己的需求是什么，哪些最重要，优先处理哪些问题，能否从外获得相应资源，外部如果很难侦测到自己，那么自己能不能主动去连接关系，发射信号？今天你在平台上进行倾诉，本身也是一种很好的向外连接的举动，老师们的解答，我猜多少也会帮助一些心灵上的抚慰、认知上的建构吧。
当然，如果现在的情绪已经影响到你的心身状态和社会适应了的话，建议最好寻求专业的心理咨询师帮助；如果基本生活也受到影响，无法通过自己努力获取资源，也可以连接社区，通过社会保障系统先解决生存的问题。最后，一切好的开始来源自无条件地接纳自己、爱自己。关注自己的当下，及时排解负面情绪，就像有句话说的那样“让人疲惫的不是遥远的路，而是我们自己鞋子里边小小的沙粒”。学习与生命一起流动。
希望我的答复对你有所帮助，如还有疑惑欢迎私信咨询，祝一切顺利，每一天都充满了爱和阳光。
你好，我是壹点心灵服务者王晓琇，很高兴为你回答问题，你说你现在很懒是吗？能具体说说从什么时候开始的吗？或者发生什么事情引起的呢？懒对什么东西不感兴趣有生理和心里两个方面，首先要看是工作问题还是心理问题。当今社会很多人工作压力很大，整天生活在悲伤中。再加上生活的压力，在两者的共同作用下，这个人会极度疲劳，需要适当放松和锻炼。因为一个人面临的这些问题是无论如何都无法避免的，所以每个人都必须想尽一切办法去克服这些困难。反之，如果是心理问题，多出去走走是一个非常好的建议。以自己为中心，去一个让自己觉得新鲜有趣的地方，让自己感兴趣，这样才不会觉得累。
第二，需要行动。每个人都有自己喜欢的运动。然后，每个人都可以找到自己喜欢的运动，并专注于它。这样大家都不会觉得累，可以开心地做自己喜欢的事情。做自己喜欢的事情，就可以自由发挥，再也不会觉得累。这不是个好办法吗？希望我的回答对你有帮助
你好，我是壹点灵心理咨询师程老师。根据你的描述，感觉有些抑郁倾向，比较建议你去正规医院看下精神科大夫，做个诊断。有问题要及时治疗，不要拖延。祝你早日康复！