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您好，我是壹点灵平台的心理服务者。
你说丧气话也就是关注消极面。别人听了难受你想改。也就是说你意识到这样下去会影响人际关系。但是你已经习惯了的交流方式比较顽固改起来不容易，看一些人际交往的书也可以的。做咨询也可以。
感谢你的信任，如需要继续交流可以私聊。
你好，我是壹点灵心理服务师崔跃春
听你描述，总是说丧气话、别人听了难受、闹得自己也不好意思，想改、怎么改。意识到就是成长的开始啊，老师建议每次说话时要慢一些、话要走脑子，用中性词、褒义词；再就是平时自己看一些说话艺术的书，多记忆，提高自己能力，还可以朗读一些名言、优美的散文；还可以有时间学习一下书法、绘画啊，陶冶情操。最后感谢你对壹点灵平台的信任，希望我的回复能帮到你，如需帮助私信我。
你好我是心理咨询师陈玲，
按照社会心理学的理论，人们普遍喜欢积极向上的人，当也不支持完全不表达自己的负面情绪，适度分享自己的负面情绪也是很合理的。