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我感觉我已经快受不了！做了一件自以为不是...
电光四射的高旻
我感觉我已经快受不了！做了一件自以为不是坏事的坏事。也许是坏事，还当场被发现了。
您好，我是壹点灵的国家二级心理咨询师黄旺发。
您说您做了一件事让自己很难受，都要承受不住了，能具体和老师私下说说发生什么事了吗？通过心理咨询让老师帮到您。
您好，我是壹点灵心理服务者刘红悦，很高兴为您解答。从文中看，您做了一件自以为不是坏是的坏是，而且还当场发现了，感到您很崩溃，这件事被当场发现了，您还很纠结，这件事是坏事还是是自以为是坏事。您本身对这件事怎么看呢？您感觉崩溃的点是什么呢？是坏事吗？还是被人当场发现了吗？希望我的解答能够帮助到您。
您好,我是壹点灵的心理咨询师韦艳祯。很高兴能回复您的问题。
能感觉的到，您现在正在为自己的行为而自责，愧疚，为被当场发现而感到羞愧，恨不得当时找个地缝钻进去吧？
嗯，当很多人在认为自己好心办坏事，而且被当场发现时都会出现这种自责与羞愧的心理，这是很正常的一种现象。
不知道您以为不是坏事的坏事是什么事情？为何您会认为这不是一件坏事？您决定去做这件你认为不是坏事的事情的初衷是什么？为何又觉得这件事也许是坏事？当行事过程当场被发现这意味着怎么？被当场抓包的事实对您有何影响？您将会怎样的方式去面对？
其实，现实生活中很多情况都会出现好心办坏事的情形，但不能说这些行为都是不好的，需要确定在做这些事情的时候，当事者的心境到底是抱着善意的目的还是抱着恶意目的？前者是可以谅解，并是值得嘉奖的，但后者则是被人唾弃，被人指责，严惩的。
人本性并不坏，行事中会受个人的认知、情绪等因素的影响。根据普通心理学的观点，认知既可以直接引起情绪，也可以直接引起行为，不必经过情绪中介环节。当然，情绪反过来也会影响认知。
以上回复，希望对您有所帮助，愿您一切安好！
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均
可以理解你的尴尬不安的感受。可以说说是什么事情吗？欢迎私信咨询，让老师来帮助您。