和家人吵完架以后，老师后悔，心理中的后悔... 袅袅不绝的刀鱼 2022年03月06日 18:29 IP属地: 湖北 和家人吵完架以后，老师后悔，心理中的后悔为什么要说那些话，当时觉得是自己受委屈了，根本不管什么，但是又觉得自己好自私，只想着自己，不想想家人，心理好复杂，自己都表达不出来的那种，就算去咨询了，我也不知道怎么说，心理好难受，觉得好像也没有人可以信任，想说出来，可就是说不出来，以前还觉得自己好委屈好丧，还以为自己多酷，现在觉得真正的委屈很难受，自己都有点扛不住了，还觉得的抑郁症会很酷，但一想，得了那个病，要吃的药不贵吗？自己又配吗？（自己是12岁，自己感觉自己好像心理有问题。本人是农村出身，家里不富裕。） 被浏览579次 回答
药不贵，家里不富裕不是不去看病的理由，身体重要
抑郁症不酷，很痛苦，去医院挂临床心理科，把自己的失眠或者情绪的波动和心理的状态尝试着去跟他们说，医生会解决你的问题
小小年纪哪里来的抑郁症，都是心情的问题来，心情好了自然就好啦。
不要担心不要害怕，吧自己觉得复杂的事说出来，就好啦，不要和熟人说。
你好，我是心理咨询师刘煜。
跟家人吵架的时候，有自己的感受 有些话冲口而出；后来又后悔，觉得没考虑家人，对不起他们，是吗？ 心情复杂，又不知道怎么表达，觉得没人可以信任，让你说出心里的话，是么？
12岁，青春期；这个年纪，要争取独立，做自己。心情也起起伏伏，我们都会经历这个阶段。
你在这里用文字表达了你的感受。
你委屈、难受，这种滋味不好受。
你觉得得抑郁症很酷，是可以独立特行，跟别人不一样吗？
你也考虑到现实，吃药、花销…
谢谢信任，希望有帮助。
您好，我是咨询师晓曦。
看得出来，您在和家人争吵过以后，已经很有反思的意识，说明作为家庭成员，您很在意其他家人的感受，这是一种共情能力强的表现，本身是好的，对于一个12岁的人，还在孩子的年纪，可以拥有这样的品质，是非常宝贵的。
但是我们自己心里的那些委屈呢？难道就憋住或者随它去了吗？心理学上认为：被压抑的情感绝不会凭空消失，它只会以其他的方式在其他的渠道被释放出来。所以说，和父母的争吵，本质上是一种表达的方式和发泄的渠道，这件事背后有它的合理性，而那些强烈的情绪，是需要被说出来，并且被看到的。
问题在于：这种表达的方式，并没有能让您内心感到轻松，而是加重了对父母的罪恶感。所以错的并不是您将它说出来了，而是说的这个方式可能需要调整。虽然我们未必亲身经历过，但相信大家都看过或者想象过一些理想的沟通场景：它们同样可以有一说一，但彼此间的态度是尊重的，语气是平和的，这也可见，重要的不是说了什么，而是怎么说。
当然，遇到冲突时，总习惯以暴怒的形式表达自己的情绪，这本身有它深层的原因，可能是在更小的时候，和父母之间的冲突没有处理好，或者自己从小所处的环境中，大家都是这么处理问题，使得自己只保存了这一种解决问题的方法。这项能力是可以通过学习来提升的，而对冲突的分析，也可以求助专业的精神分析方向的咨询师来帮助理解。
如果感觉自己的各种冲突表现非常强烈、难以控制、持续了很长时间并且无法通过调整来缓解，可以去综合医院的心理科或者精神专科寻求专业帮助。