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好焦虑,焦虑的受不了。拿着还可以的工资但...

邱女士LmT7ywp  

焦虑焦虑的受不了。拿着还可以的工资但是就是觉得自己没有钱,想办法尝试各种副业,学习插画,写作,花艺,短视频……只要能变现的副业都想去尝试。
每天陷在工资低不想上班,努力找副业赚钱,实现自己价值等等等的焦虑里……心累

回答
6个回答
刘伟心理咨询师

你说的对,赚钱是体现价值的一方面,可以专一的搞自己比较喜欢和擅长的,投入到工作状态,焦虑会缓解很多。要解决的问题是,你对工作收入不满意,对工作没兴趣,焦虑自身能力和变现问题。可以和我聊聊,一同解决上述问题

范萧鸣心理咨询师

拿着还可以的工资感觉没有钱,这反应了内心的匮乏感和不安全感,在这样的动力下,驱动自己去学习副业,一方面是想提升自己赚钱,另一方面是追求一个完美的自己,总是达不到自己想要的完美,感觉焦虑,没价值,否定自己和现实生活,这是心理结构受损的表现,没有形成健康的自尊。

邱女士LmT7ywp普通用户

什么叫健康的自尊

王怀明心理咨询师

你好,我是壹点灵平台心理服务者王怀明。

您的留言中说,总是觉得自己的钱不足够,在这种想法的驱使下,想各种办法去赚钱,这种感觉让你不安,也让你焦虑

金钱上的匮乏让你没有安全感,也对未来感到惶恐,其实一个人在安全感不足的情形下,很多人都是一样的焦虑和惶恐,所以你现在的情绪也是正常的。

你说拿着还可以的工资,就是觉得钱不够,这听起来似乎有些矛盾,好像你的匮乏感并不来自金钱,对于这种感觉,你能想到些什么?在什么情况下还有相似的感觉?

匮乏感产生焦虑,于是在焦虑的驱动下,你不停地尝试各种赚钱的方法,但是仍然不能让你的焦虑停止,甚至增加了你的焦虑,这说明赚钱并不能真正缓解你的焦虑

试着去增加自我觉察和了解,看清这种匮乏感背后的真正原因,它从何而来?可能只有清楚地回答了这个问题,你的焦虑感才有可能被处理和释放。

感谢你的信任,希望我的回答能给你一些帮助,如有疑问请私信。

范萧鸣心理咨询师

以类似情况举例子,你可以参考一下,比如学习插画的人,这个人在学习插画的过程中感受到了乐趣,虽然也会遇到不顺利挫败的情景,但整体而言是可以顺利渡过,在不断学习和进步的过程中,感受到作品的成熟,然后作品得到别人肯定和认可,作品变现是这个人插画能力得到他人认可后的结果,这个时候获得的价值感虽然是通过钱体现出来的,但实际是这个人的插画能力水平的反应,因此表现出来的自尊就是健康的自尊。因为这个人知道自己插画能力是别人无法夺走的,成为他自己一部分。

范萧鸣心理咨询师

这样的人因为插画的能力成为内在的一部分,所以他能认识到自己插画水平和顶级插画水平之间差距,不会因此否定自己,也不会因为不具备插画能力的人,羡慕他的插画能力,过分的夸奖和恭维而骄傲迷失对自己作品的评价与认识

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