敏感型人格真的每天都累啊，关注到的事情比别人多太多了，有点崩溃现在
您好，我是壹点灵心理服务者胡欢欢，很高兴在此回复你的心事。
你在为自己是敏感型人格而觉得心累，因关注的事情太多了而崩溃，非常理解你此时的感受。
敏感，导致个体紧张，压力过大，给自己和他人都带来负担。
敏感，让你善于发现问题，善于思考，让你提前思考周全，起到保护性的功能，可避免生活中上当受骗。
敏感，其实是缺点和优点并存的，只要你善于扩大优点，那么它给你带来的烦恼也就会越来越少了。
你要可以试着让自己的心态调整好，让自己内心变强大，保持心情舒畅，不要过于在乎别人。
如果觉得实在太累了，可以在平台上找专业的咨询师进行心理疏导会改善的。
希望我的回答能给你带来帮助，如有疑问欢迎私聊。
您好，我是壹点灵心理服务者宫贺南，很高兴能回答你的问题。
你在为自己是敏感型人格而觉得心累，因关注的事情太多了而崩溃，这种敏感已经影响到了你的生活，这一定让你感到自卑和焦虑。我能感受和体会到你现在的困扰。
人们常常对高敏感的人群贴上“负面标签”认为高敏感是个“心理问题”，这让高敏感人群很难认同自己，容易出现低自尊，自卑的表现。高敏感其实是一种天赋。高敏感的人有其独特的优势。例如，感觉敏锐，观察力强，想象力丰富，拥有更加丰富的内在世界，共情能力强，考虑周全，做事谨慎。那我们不妨思考一下，我们怎样利用这份高敏感来实现自我价值呐？事情都有双面性和多面性，如果只看负面我们就会得到更多困扰甚至是痛苦。如果我们可以利用正向影响，也许会看到更多可能。
如果我们暂时没有办法改变高敏感，那不妨想想怎样能与之和解。给你几点建议作为参考：
1.减少过度刺激，尽量选择一个让你感觉和谐舒适的环境。
2.建立自己的边界感，减少他人和环境对自己的影响，学会拒绝他人的“越界行为”。
3.为自己保留独处的时间。有助于恢复自身的力量感。
4.学会停止内耗。多给自己一些正向的鼓励。
5.是当降低自我要求。也就降低了焦虑感。允许自己偶尔做一个自由无用的人吧。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
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您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
敏感的人，确实会在生活当中各种事物可能容易给你造成一定的困扰。不妨可以鼓励自己尝试去面对自己敏感，多疑，不安，惶恐的状态。通过现实的经历、行为行动来消除自己内在的恐惧，不安。
一、将自己的时间、精力安放在自身，给自己的每一天制定计划，促使自己的生活能够常态稳定。
二、接纳，允许自己敏感多疑的状态，带着它面对生活。
三、定期释放自我的情绪，提升对情绪的管理能力。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发，内心当中的不安、惶恐可以私信联系我，我们共同去面对，帮助您消除疑虑，摆脱困境！