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您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
工作、家庭本来就是两个部分，这两者之间没有太大的牵扯，工作也是为了获取经济利益，实现自我的价值。经济也是个人生存、家庭生活重要的保障。把两者卷入到了一起，形成交织就会变得很复杂！
一、接受，面对当前的自己，允许某一些状态存在。
二、工作当中的压力也是逐步累加，可以尝试分阶段逐步的释放，宣泄自己的情绪。
三、家庭生活当中的矛盾，可以先将问题罗列出来，主要是哪些？然后再结合实质的情况，急重轻缓式进行处理。
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所启发。您想要的常乐状态，只有在两方面都能够平稳的情况之下才能获得。倘若自己无力，可以获取心理咨询专业的援助，我一直都在！
能感受到你的处境挺难的，工作上有压力，这本身就很消耗一个人，回到家，家庭生活有矛盾，在家里也无法得到休整。整个人的生活环境都是压抑的焦躁的。在这样的环境里生活不容易。你的情况，如果拆解一下，就变成两个问题，第一如何面对工作压力？第二如何处理家庭矛盾？两个问题按照重要程度排序，你会觉得处理哪个更合适？如果有进一步咨询的需求，也欢迎联系我
您好，我壹点灵心理服务者许莹莹。
您不知道工作压力盒家庭的矛盾如何调和。你也不知道自己现在这个状态是应该知足还是不知足。现在看起来还真是有些矛盾呢。
通过你的描述知道你是一个有家庭的成年人了，以前网络⬆️有句话叫成年人的世界没有容易二字，如今我也是个成年了看起来还真是这个样子的呢。我非常理解你现在的感受。因为我们需要承担的责任多，所以我们有需要面对的问题也就多。其实我认为这种正是我们价值的体现。
要说工作压力和家庭矛盾他们两个说有关系就有关系说没关系也没什么关系。那么你认为是就你一个人会面对这两个问题还是所有人都会面对这两个问题呢？工作上的压力每天都有，是压力也是动力，那么你想如果你有一个和谐的家庭生活环境、你是不是更加有信心处理好工作上的压力呢。那么对于家庭来说每一个家庭成员都是希望有好的生活环境的。感恩当下的，努力奋斗未来的你认为这样是不是一个好的状态呢？
感谢您的信任，如有问题欢迎私信。