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谈恋爱为什么会越谈越自卑?

外面的世界  

我并不是很喜欢他,仅仅有好感的程度,但是在一起两个月了,我感觉自己不仅失去了想要变成更好自己的动力,反而越来越自卑了,感觉他在我面前说话做事越来越放得开自己,但是自己反而变得有些话不敢说,又不知道怎么说,有些事情不敢做,变得畏手畏脚了,我到底是怎么了?

回答
最佳答案
宫贺南心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者宫贺南,很高兴能回答你的问题。

通过描述了解到你与男友相处两个月,你并不是很喜欢他,仅是对他有好感。但是在这段恋情中你变得越来越自卑。对方表现得越来越放松的展现自我,这种失去自我的感觉让你手足无措。老师感受到了你的无助。

文中提到“我并不是很喜欢他,仅仅有好感的程度”,这句话似乎在阐述你并没有那么在乎他,但是不知为何对方还能这样深深影响你。老师很想了解,你并没有很喜欢他,那选择跟他在一起对方身上一定有一些吸引你的特质,是什么呐?只有跟他在一起时会受影响吗,跟其他人相处有出现过类似的情况吗?是否会过度在意他人评价?我们可以思考一下这背后的内在原因是什么呢?向内深挖自身需求,亲密关系是一种高度情绪化的体验,很容易引发所有尚未化解的痛苦。所以我们通常把遗留的痛苦宣泄到当下的人和事上。自己都没有发现你的情绪可能和当下并无太大关系。只是触发了潜意识层同样的感受。

老师给你几点建议作为参考:
1.与对方真诚的沟通,把你的想法,感受和需求让对方知道,适度表达个人立场和观点。
2.人的需求有很多陪伴和倾诉,不只是恋人,家人,朋友,书籍,运动都可以。
3.多发展自身的“定海神针”,如专注事业,培养兴趣爱好,交友,旅游,阅读等都可以分散自我需求,分散对方对自己的影响。
4.多给自己积极的心里暗示,多肯定自己,悦纳自己。
5.做一些自己擅长的事情,增加自信心。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

2个回答
杜淑梅心理咨询师

恋爱是让彼此成为更好的人,在关系中不对等,需要觉察和成长自己,换句话说要么成长自己,不合适及时止损,长痛不如短痛。需要觉察是爱一个人还是爱一个人的感觉,期望对方成为自己期待的那样,在任何关系中需要搞得自己,不是通过搞定别人让自己舒服,搞得自己最容易.

許小玲心理咨询师

你们交往大约两个月,对方表现得越来越放松的展现自我;但是你反而不知所措了。这样的感受让你进退两难,是吗 ?
你说自己变得有些话不敢说,又不知道怎么说,有些事情不敢做,变得畏手畏脚。是否你想说的话,想做的事,担心被对方评价,被对方否定呢 ? 他会不时的表达个人的主观想法,但却和你的观点有落差,让你不知道如何回应,会吗 ?
每个人因为成长背景不同,因此发展出不一样的特质,以及对人事物不同的观点与处遇的方式;没有好坏对错。
在互动时,接纳对方的思想观点;同时也就自己的立场表达个人的感受和相法让对方了解。
唯有借着良性的相互理解接纳、彼此善意的沟通个人的观点,伴侣才能更深的相互了解、彼此心意相通,也才能具体的提升感情的亲密与温度。
无论这段恋情是不是你期待的;但是在人际链结时,适度的表达自己的立场、想法、感受和需要是很重要的;个人的心里也需要维持与对方对等的状态;这样的交往才会让伴侣双方都轻省自在,不会在感情中迷失了自己。
让老师陪着你一起来练习好吗 ?

我是壹点灵心理咨询师 许小玲。邀请你来私讯。

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