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您好，我是壹点灵心理服务者徐青梅，很高兴能回答您的问题。
感觉生活不在自己控制的范围内，自己总是容易偏航，听起来，你现在是有种自责、焦虑和无奈的感觉。
非常能理解你的感受，一 方面你不想有太多的情绪和焦虑感，另一方面现实生活中，确实有不少事情不在自己的控制范围内，觉得自己偏航了，其实在很多人都会有这样情感拉扯的情况，所以出现这种情绪是很正常的。
人生无非三件事，老天的事，他人的事和自己的事。那么，生活中那些不在自己控制范围内的事是哪一类呢？如果是老天的事，那就顺从，如果是他人的是，就选择尊重，如果是自己的事就全力以赴，尽量去做好。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务者蓝莺。
负面情绪多，焦虑感严重，听起来，你现在是有种难过、低落和无助的感觉。
非常能理解生活中的这样那样让你觉得不安，甚至无助。其实这种时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。
你说感觉生活不在自己的控制中，自己总是偏航，听起来，其实你对自己的生活或者说对自己的人生是有清晰地规划的，对吗？那你本身是一个自律的人，这也许就是你的焦虑感的来源呢。不妨重新审视一下人生规划和目前的状态呢，制定新的目标或许会有所改变呢。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好我是壹点灵心理服务者王泽华，很荣幸能够回复您的心事。
在您的留言中了解到：您感觉自己有好多负面情绪和焦虑感，影响了生活。感觉自己控制不了生活，总是容易偏航。让您感到困惑、焦虑、迷茫。
负面情绪多，不能掌控生活，生活总出现各种问题，确实是让人极其不舒服的。
我相信这样的现状也是您不愿意看到的，但是对于这样的现状，您又没有办法摆脱，确实会陷入两难的境地！
我们静心探讨一下，有什么样的方法可以改变当下的现状呢？
一、首先要弄清是什么原因导致情绪不好，将有可能存在的诱因问题一一罗列出来，对应的一一已解决。
二、尝试着改变自己的生活模式，相对增加更多比较安稳、良好的生活体验。
三、自我调整，合理的释放宣泄自己的情绪。
四、与自己值得信赖的家人朋友倾诉，把自己心里的焦虑、困惑的各种情绪都表达出来，吸取自己及他人的经验去应对当下的困难和问题。
愿您早日从当下的情景中脱离出来。祝您生活愉快！
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者杜海英。
了解到你现在有点焦虑情绪，感觉很多事情都不能在控制之内，自己很容易偏航，所以你很困惑迷茫不知道该怎么办。
特别理解你的感受，世界上每个人都想活得开心快乐一点，可是事情却往往不能尽人所愿，所以才有了“不如意事常八九，可与语人无二三”这样的感慨。其实每个人都是这样的境遇。
只是同样的境遇，因为每个人的个体差异性，所以面对同样的事情不同的人感受和对应的方式是不同。
我很好奇的是，你说的生活不在自己的控制范围之内，总是偏航，具体的情况是什么事情呢？不知道可不可以和我详细说一下吗？如果能多了解一些相信可以更好的帮助到你的。
这个世界上，我的认知是每个人除了自己的身体和内心可以控制之外，我不知道还能有什么是我们可以控制的。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮助到你，如有疑问欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞，很高兴为你解答。
听起来，这种未知的失控感真是让你难受。
如果你感觉生活总是不在你的控制范围内，总是容易偏航，那就一定有你自身的原因了。
不妨具体描述遇到的情况，具体分析，调整，改善焦虑等负面心态。