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做梦就醒 一直睡不好，这是压力太大了吗？
步步登高的谷槐
不管白天还是晚上睡觉都会做梦，做的都是那种很平常的生活的那种梦，每次做不完梦就会醒，晚上有时候可以醒两三次。
晚上不管睡得多晚早上都醒的很早，中间也会做梦醒几次，白天补觉做梦也会醒一两次，现在感觉精神状态非常不好，每天精神上都好累，感觉在梦里就像是在另一个世界又重新生活了一天 这是压力太大了吗？
你好！我是壹点灵的心理服务者李一宁，很高兴能回答你的问题！
最近多梦、失眠、早醒，还感觉特比疲惫，让你感到很苦恼，是这样吗？人每天都会做梦，但只有快醒来的时候会记住，说明你的睡眠比较浅，结合入睡困难，早醒，性格内向，回避社交等症状，不排除抑郁的倾向。建议去医院排除躯体症状，然后去精神科做全面的诊断评估。另外，以下几个问题也可以帮助你梳理自己的情况。
1、 这种情况持续了多久？睡眠障碍开始前发生过什么事情？
2、 睡眠障碍以来自己的情绪有什么变化，可以具体描述出来吗？
3、 有没有印象很深刻的梦，自己在梦里是什么情绪和感受？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊!