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高考前夕，感受到莫名压力怎么办？
匿名
刚刚考完一模，本来对自己特别有信心，结果考完发现自己考得不是很好，可以说很，自己对自己的目标还很高，但是一次次的非常努力学习后没有任何效果已经给我了无数次的打击，让我没有动力了，现在甚至都不想学习，觉得怎么学我还是该不会还是不会，会的还是那些题，就真的对自己很无奈
您好：
我是壹点灵心理咨询师张言红。
能够理解你现在面临的压力。不要自责和愧疚，你已经做的非常好了。调整好心态，注意睡眠质量，保持好状态才能面对接下来的考验。希望我的回复能帮到你。
差不多吧！
您好，我是壹点灵平台的心理服务者卜瑞枝，很荣幸能够回复您的问题。
马上就要高考了，一模考完，对自己的成绩很不满意，自己一直都在努力学习，但是每次的结果都给自己打击，失去学习动力，感觉怎么学，也是该不会的还是不会，感觉自己压力很大，很无奈，是吗？
特别能理解您的感受，高考是我们人生中的又一次比较重大的转折，感觉自己一直以来的努力都没有达到自己的预期目标，有点灰心，是因为您对高考比较重视，所以您感到压力很大也是正常的。
应该在这个时候，大多数考生都压力很大，所以给您提供几点缓解压力的方法：
可以适当调整自己的目标，目标制定在自己能够实现的范围内；
每天抽出时间来做一些运动，适量运动可以缓解压力；
保证充足的睡眠时间，休息好，精神状态好不但可以缓解压力，还可以提高学习效率；
找身边专业的心理咨询师做考前减压训练。
最后的阶段，让自己轻松地迎接高考，祝好运。
感谢您的信任希望我的回复能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者乔忠慧。
你在一模之后，对自己的成绩很不满意。明明已经很努力了，可是成绩却一直没有提高。经历过无数次期望与失望之后，你有一种既然努力也没有效果，还不如不努力的想法。可是你对自己的要求，又不允许你这样做。
能感受到你内心的煎熬和无力。我们往往做事情已经很努力了，但是却没有自己期望的结果，要承受一次次的打击。
高考有好几门课程，你是哪些科目成绩不理想呢？自己考试完后会进行梳理么？不会的题是集中在哪些方面，是否有针对性的学习过呢？你考试的时候，情绪是怎么样的？你的情绪会影响考试成绩么？
距离高考已经很近了，建议在考试前逐渐调整好自己的身体状态和心态，发挥出自己的最佳水平就是一次成功的高考。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好我是壹点灵心理服务者王泽华，很荣幸能够回答您的问题。
从您的留言中感受到，您临近高考，刚刚考完一模发现自己考的成绩不是很好，
自己一直都在很努力的学习，但是每次的考试成绩都让自己受到打击，失去了学习动力，有一种怎么学都学不会的感觉。倍感压力和焦虑，身心疲惫。
您的压力和焦虑，实际上来自于您也是希望自己有个好的预期，只是担心自己达不到这个预期而感到压力和焦虑。一个人在承受着这些，确实是件很不容易的事。
特别理解您的心情，现实学习中，有很多同学，在面对考试时都会或多或少的感到有压力，您的情绪状况是正常的。
高考最后阶段，依旧是冲刺的黄金时间，可以做如下的尝试：
1、适当调整自己的目标，目标制定在自己能够实现的范围内；或者换个角度思考自己对自己设定的高目标，是自己努力前行的动力，努力做自己能做到的，不愧对自己的内心足矣，不刻意的关注结果。
2、给自己鼓励、支持，目标明确有针对性地复习，定期查漏补缺提升弱项。设置不同小目标，每完成一个小目标，便可以增强自己的学习动力及自信心。
3、每天抽出时间来做一些运动，适量运动可以缓解压力。
一分耕耘一分收获，按照自己设定的目标努力学习，成功和好运都是给努力拼搏的人预留的。祝您金榜题名，锦衣凯旋归。远方真诚的祝福！
感谢您对平台的信任，希望我的回复对您有所帮助。