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网络综合症，跟孩子放假后不愿返校一样一样滴
你好，我是壹点灵心理服务者贾泽萱。看到你描述的问题能感觉到你对下周即将线下上课这个事情还挺担心和焦虑的，可能你自己都觉得没来由，但这种担忧却实在的发生了。想知道这是你进入大学以来第一次的线下课吗？如果是因为之前线上上课的形式，你跟老师和同学们都还不熟悉的话，那么这种焦虑是会很正常的，因为我们到一个新的环境里都需要适应一阶段。
这个时候也可以想一想自己在焦虑和害怕什么：是担心线下课程较重，自己没法应对？还是担心跟学生处理不好关系呢？
在你感到焦虑的时候，你可以尝试从之前的经验来寻找证据，验证自己是否你是有能力处理好线下上课这个情形。比如你描述中提到过初高中的线下上课你适应的很好，也可以想想自己初高中时和同学相处融洽的情形。通过这些正面证据，相信你会更加准确的认识到自己是有能力并且以前也成功处理过线下课的。希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问，欢迎私聊。
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你好！因为长时间的网络课，面临线下课的时候，会有一些不适应，当你觉得焦虑和恐惧的时候，可以在这种感受中呆一下，看看自己焦虑和恐惧的是什么呢？
看清了之后可能就不会那么的焦虑了，祝夏安！