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有了孩子以后，现在的生活和以前差距太大，...
历历可考的夏之
老婆从到医院生孩子到今天有10天时间了，每晚都休息不好，大概只能睡4个小时。以前每天在家里想做什么就做什么，大多数时间是打游戏，或者出去打牌，晚上很多时候都出去跟朋友一起喝酒，现在突然之间有小孩后白天晚上都是带小孩，2个小时就醒一次，喂奶，拍嗝，换尿不湿，觉得很烦，慢慢心里就开始焦虑了，觉得这样的生活差距太大了，感觉现在想起孩子哭什么的心里就很烦躁，想到以后是这样的生活心里就没办法平静，觉得生活没有意思了，但是这又是我的责任，不能逃避，再难受也要每天去做这些事情。现在对于以前很喜欢做的事情都没有兴趣了，游戏也不想打，看电影看电视剧也看不进去，脑子里面就一直重复着难受的事情，心里一直很难受。
看到你目前处在新手爸爸的阶段， 因为要带孩子没晚上只能睡4个小时，以前的娱乐休闲活动都没有时间再参加了。 内心的落差很大，和以前的生活有了太大的差距了。 可能这是很多新手爸爸面临的问题， 适应性焦虑问题。
婚姻关系的研究也表明，很多的婚姻在孩子出生的第一年出现变化，这个时段是个体调适自己从两人关系到三人关系的关键时刻。
一方面可以通过与家人的积极互动，来看到自我在家庭中的价值感和被需要，另一方面也可以做积极的自我暗示， 接纳目前的婚姻关系的变化，家庭新的成员的到来等。 同时在空闲的时候，推荐你阅读一些育儿书籍，或看一些育儿知识的科普视频，让自己与孩子建立更多的链接。
希望我的回复能给你一些启发。