想复合可是没可能我该怎么办选择忘记吗
您好，我是壹点灵心理服务者沈月会，很高兴回答您的问题。
从您的描述中，感受到您目前处在一种沮丧和挫败的状态，想复合说明您内心是非常在意这份情感的，您能觉察到内心的情绪，主动寻求方法和帮助，非常勇敢，给您一个大大的赞。
恋爱是双向的，也是需要维护和经营的，很多人在失恋后，都特别的困惑和不知所措，这种情绪是正常的，可以理解您。
想复合，您觉得是因为特别在意这份情感，想复合，还是觉得失去了有些可惜，想复合呢？您之前是否有做过复合的尝试或行动呢？您是否有考虑复合的多种可能性？如果复合不了最坏的结果是什么？如果努力后还是复合不了，您自己怎么看待？如果能复合，您需要做哪些准备和努力呢，您又是怎么看待的呢？两人是否能长久的走下去，除了需要一定的情感基础，也需要表达自己内心最真实的想法，您是否有把自己内心最真实的想法跟对方沟通，是否有认真倾听对方内心最真实的想法呢？只有不断的学习，提升自己的认知，提升处理情感问题和亲密关系的能力，才能更好的处理情感问题。
您也很想从低落的情绪中走出来，下面给到您几点建议，希望能帮助到您：
首先您自己会通过什么来调整您对这件事情的看法，您能想到的方法是什么？比如提升自己等。
其次，您会通过哪些方法让您身边朋友，家人在这件事上最大力度的帮助到您，比如和朋友倾诉，聊天等。
最后要思考的是，通过改变周围的环境来缓解不良情绪。
一方面您觉得想复合，另一方面又觉得复合不了选择忘记，其实您不必急于下结论，建议您可以先想象一下，复合或忘记，对于您来说，会有什么不同的感受呢？之后生活又会有哪些变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
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您好我是壹点灵心理服务者李娟，很高兴能回复你的问题。
“想复合可是没可能，我该怎么办？选择忘记吗？”寥寥数语，但我却感受到你的无奈，无助，惆怅和不舍，你有故事，而我准备好了耳朵，如果需要，我会是一个很好的听众，来分担你的烦恼和忧愁。
忘记一个人，很难，忘记一个曾经刻骨铭心爱过的人更是难上加难，是吗？我非常能理解您此时的感受。在心理学领域有个名词叫戒断反应，如一个长期大量饮酒人，让他减少或停止饮酒时，就会有烦躁，出汗，恶心，呕吐，心跳加快等一系列症状，形成戒断反应。在一定的时间，他会出现很萎靡，很难受的状态。忘记恋人，告别一段恋情，就是戒掉一段爱情。那曾经的轰轰烈烈，那曾经的情意绵绵，要戒断当然很痛苦，需要更多的一段时间走出来。
是忘记还是珍藏，是您自己的选择，旁人无权干涉。作为一名壹点灵心理服务者，我想对您说，现在，您要尽快的调整好自己的心态，不要让负面的情绪左右着我们，当一个人被负面情绪包围而不能自拔的时候，大脑的黑匣子里与情绪发生密切关联的组织杏仁核就会被高度持久的激活，大脑就会被感性占据。当一个人被负面情绪塞满时，就会茶不思饭不想，夜不能寐，严重影响到我们的健康。其实我们每个人都有能力解决自己的问题，只是我们经常被负面情绪绊住了双脚，所以，如果您愿意，现在我们来一起将你的负面情绪疏通，清理，宣泄。我和您一起把您的理性思考请回来。给您提供几个宣泄情绪的方法，谨做参考：1、在纸上写出让你烦恼的事，写出来就释放掉了。2、适当的吃些巧克力等甜点。3、去逛街。4、找个适合的地方大哭一场。5、和宠物或大自然倾诉。6、向心理咨询师求助。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私聊。