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工作压力太大怎么办?

烦躁  

工作压力太大怎么办
来这个企业4个月 天天被催约顾客,卖业绩,天天加班到十一二点还没有加班费,天天被领导指着鼻子骂。提个反对意见又要被骂?真的待不下去了

回答
4个回答
王江兰心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师王江兰,从文字中感受到了您工作的压力压得您喘不过气来,甚至想到了放弃。
首先,老师看到了您顽强的意志,坚持不懈和不屈不挠的精神。这已经很棒了。其次在面对改善业绩这件事情上,不知道您是呃选择了什么样的方式,老师相信你应该找主管聊过,向同事请教过,分析过自己的不足,并且接受过很多的培训,也做出了很多的调整,改变和提升,是这样吗?如果没有,要记得尽快去做哦,老师相信你有合适的方法,和你的坚持不懈,一定没有问题的。
最后如果我们尝试了所有的方法,最后还是不见成效,老师想要告诉你的是,有时放弃也是一种成全。每个人都有自己的擅长和不擅长,不用过度苛责自己,我们努力去找到我们擅长的方向,也是可以发光发热的。
希望我的解答对您有所帮助,祝您生活愉快。

沈月会心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者沈月会,很高兴回答您的问题。
从您的描述中感受到您目前处在一种压抑和挫败的状态,不仅加班没有加班费,还被领导骂,您能觉察到内心的情绪,主动寻求方法和帮助,非常勇敢,给您一个温暖的抱抱。
身在职场,除了让领导看到自己的努力外,还需要体现自己的价值,很多人在职场上,不仅承受着身体上的疲累,还需要忍受业绩的压力,出现烦躁,不知所措的情绪是正常的,非常理解您。
工作压力大,您觉得主要是来源于天天被催着卖业绩,还是来源于给领导提的意见,领导不认可呢?您个人是否有针对目前的实际业绩情况,制订相应的工作计划和目标呢?是否有让领导看到您的认真和付出,领导的方法也是多年的经验积累的,当然对方提出的正确的也是可以借鉴的,但做业绩也是比较灵活的,针对不同和消费群体,不同的市场变化也是需要给予不同的方法,做销售在业绩没有做到大家认可的时候,提出的建议被领导否决,也是在常理之中,在领导面前是需要靠业绩体现价值的,只有不断的学习,提升自己的认知,提升自己处理问题的能力,内心才能越来越强大。
坚持了4个月,您也很努力想从工作压力大的情绪中走出来,下面给到您几点建议,希望能帮助到您:
首先您自己会通过什么来调整您对压力大这件事情的看法,您能想到的方法是什么?比如提升自己或转移注意力等。
其次,您会通过哪些方法让您身边朋友,同事,或家人在这件事上最大力度的帮助到您,比如和朋友,同事倾诉,聊天等。
最后要思考的是,在什么情形下才觉得压力太大,通过什么方法可以改变周围的环境缓解不良情绪。
一方面您觉得压力太大,另一方面又觉得有些待不下去了,其实您不必急于下结论,建议您可以先想象一下,留在企业或离开企业,对于您来说,会有什么不同的感受呢?之后的工作,生活又会有哪些变化呢?
感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助。

张秧梅心理咨询师

职场困惑有时候让人很纠结
企业做什么业务呀?其他员工被骂吗?

王秀艳心理咨询师

您好!我是壹点灵心理服务者王秀艳,很荣幸能回答您的问题。
通过你的描述了解到,来企业工作四个月,感觉工作压力很大,每天都在加班,那你感觉非常烦躁不安。
非常理解你的心情 ,你能来这里求助,说明你是积极进取的。不知道你们的销售是什么产品,想想在这四个月里你收获了什么?是每天加班儿有压力,还是被老板天天骂的压力呢?每个人在工作期间都会有情绪的那是正常的。
其实压力并不可怕,我们天天都在面对,这些或大或小的压力推动着我们走在生活的正确或不正确的轨道上,我们与外界进行信息交换,收到的任何刺激都有可能带来压力。既然魏源性刺激导致了我们的压力,那没有刺激不就没有压力了?压力会让我们不舒服,可是真的没有刺激,我们就会很爽吗?
既然我们在压力面前无法遁形,同时压力本身又不是绝对的坏事儿,我们应该选择与压力和平共处,但和平共处并不是放任自流,也不是经常逃避问题。
感谢您对平台的信任,希望我的回答对你有所帮助。

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