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我讨厌我自己
我不喜欢我自己,和别人相处总是藏着掖着,不真诚,遇到熟悉的人也不敢大大方方的去和他们打招呼,遇到优秀的人我会很羡慕他们,讨厌一些人的行为或是说话的语气。我不敢把自己的想法告诉别人,平时有些做作,平白无故不理别人,板着一张脸,有是会看不起一些人,在人多的地方不知所措,做出一些迷惑行为,挺让人无语的。
我讨厌我自己,和别人交流不敢看别人的眼睛,一直眼神躲避。我讨厌我自己,一点小小的挫折就要死要活,觉得生活没有什么希望了。我讨厌我自己,对他人有什么不满就耍小脾气,挺让人恶心的。我讨厌我自己,做错了事不敢承认,一直想逃避。
您好,我是壹点灵的心理服务者杨珠文,很高兴能为您提供解答
你说不喜欢自己,但你明辨是非,你讨厌的,你羡慕的,都透露出你的价值观很正
你在与人相处的时候总习惯把自己认为不好的行为表现出来,你隐藏自己的真性情,给别人的感觉是你很作,你爱耍脾气,我愿意相信你耍脾气一定是有原因的,你对这样的自己很讨厌,你想要改变,不知道我理解的对不对
我们需要先找一下你和人相处的时候,你喜欢隐藏的那一部分都是什么?隐藏真实的性情对你来说有什么好处?是什么时候发现自己不会大大方方的表达自己了
希望我的解答能对你有帮助,如有疑问可私信联系
您好,我是壹点灵心理服务者靳春丽,很高兴能和您一起聊聊。
你说自己很讨厌自己,并列举了种种自己让人生厌的的表现:与人相处不够真诚、与人交流不敢看对方眼睛、不敢把自己真实想法告诉别人,做错了事不敢承认,爱耍小脾气……
能感受到您描述这些表现时自己的满满的懊恼和自责。不知道你的生活着发生了什么或者是什么样的成长经历让你如此不接纳自己呢?这种自我否定持续多久了?
不知您是否有过这样的体验:一味的自责和自我否定往往于事无补,相反很多时候反而让自己情绪更加糟糕。因为长期的自我否定就等于自我催眠:这种否定不单单停留在口头上,会让自己内心深处(潜意识里)也相信自己不可爱、让人生厌。
所以,不管您的自责从哪里来的持续多久了,我建议您首先要停止这种自我催眠。您现在要做的不是从自身出发找问题,刚告诉自己“这不是我的错,我也不想这样。”然后学着自我接纳、自我关爱,告诉自己是值得受到关爱和尊重的!
替我抱抱您自己,学着每天睡前给自己一个大大的拥抱:感谢自己当天的努力!