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躯体化带来离职想法
林玲
我最近真是反流到崩溃，每天早中晚，都得吐，有时候是一口气，反胃呕很久，有时候是内容物，特别难受，每次吐的时候我脑子里四个字：不想上班。即使我知道这不完全是上班造成，还有饮食时间，饮食后是否躺着还是去运动，可是这症状的确是从上班之后才有，之前只有打嗝，现在变成呕，对喉咙食管感觉伤害挺大的，又想离职了，离职了我会轻松一些吗，离职之后我又能去哪里工作呢
您好，我是壹点灵的心理服务者亚男，您的感受深表理解，躯体化的不是很折麽人。
您确定呕吐针对的是离职本身吗？
您的第一次呕吐是什么时候？
没次呕吐都是什么事件引发的？请详细记录寻找规律。
如果自己吃力建议去寻找专业老师帮助您，了解呕吐背后真正的原因。而学会调节和控制是我们揭开谜底后的努力。
希望我的回答可以帮助到您。
嗯，第1次呕吐不是因为这个，当时是因为要找实习，压力也比较大。但是当时呕吐的症状较轻。现在更加严重，频率更高。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
出现反流的状况，确实挺难受的！摄入没有办法得到稳定的保障，同时反流倒置也会容易对自己的消化系统造成影响。
不妨可以有一些思考和尝试：
1、可以到当地医院消化科进行检查，看看是否是具体的因素所导致？同时也可以考虑去心理科看看，是否是心因性因素所致？
2、尝试接纳反流这种状态，带着这些面对自己每天的生活，纵然自己的身体不舒服，但是生活，社交，兴趣爱好，学习等多个方面还是需要继续。
3、给自己每一天制定计划，日程表，促使自己的生活可以正常常态的进行。
4、可以尝试对自己每天增加一些放松性训练，帮助自己缓解焦虑紧张。
5、就算工作不做了，核心的问题真的解决了吗？陷入困境之中势必会有原因，可以通过心理咨询专业援助，帮助自己脱离困扰。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。