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如何克服社恐？
匿名
严重的社恐会是一种病吗？我家里一来客人我都不知道该怎么办，明明一句简单的问候可以解决，但我是真的很难开口，不知道为什么，感觉很尴尬，紧张，有点不知所措，我经常会选择离开，躲进自己的房间里，就因为这样经常被家里人说，说我这样别人会觉得我没教养，我真的是不知道该怎么办才好。
您好，我是壹点灵心理服务者王景丽。
社交恐惧症是一种心理疾病，但是社交恐惧的症状不一定是病，在精神心理科有症状不一定构成疾病。如果出现给个人带来很大的困扰，或者严重影响生活质量、学习、工作方面的能力。且症状持续一定的时间，大于或等于6个月，才能构成疾病的诊断。家里来客人的时候很难开口，很尴尬很紧张，不知道你多大年龄了，这个状况持续多久了，如果很多年一直这样，可以去寻求医生的诊断和帮助。首先自己要放松下来，和家里人说说你的感受，让他们理解你，不要给你施加太多的压力。你自己可以从一些小事，或者熟悉的客人，开始尝试去交流，打招呼，慢慢来。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。