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要不要和最好的朋友绝交
依依惜别的云天
他是我高中的朋友，到了大学我们成了彼此最好的朋友，他一直没变，可最近我突然发现我变了，我突然在面对他的倾诉时开始有压力了，感觉他总给我带来负能量，可之前我也没这样认为啊。
您好，我是壹心理咨询师陈芸。
看来你对他来说一直是他倾诉的对象所以他已经习惯了对你各种倾诉，如果身边一直有这么一个不断倾倒负能量的人，会慢慢地让你感觉很累想排斥有压力的，所以你的反应是正常的，是你避免烦恼的一种自我保护机制。但又因为是一直以来的好朋友，你也在考虑该如何处理更好。
建议先考虑以下几点：
1。你说他一直没变是不是指的是他一直都在对你倾倒负能量，那我觉得你真的挺不容易的。如果是最近一段时间才对你这样的话，那可以看看是他发生了什么？如果他一直没有变而是你最近感觉这样，你可以回忆一下最近他说的什么话让你特别有压力去看看背后扰动到你内心的什么部分？有的时候我们跟别人之间的交往在某些事情或者某些话语上会引起自己心里的不舒服，可能是因为勾起了我们自己心里的一些点所以觉察自己，处理好它你就能成长。
2。那如果这么多年他一直是这样倾吐负能量的朋友，那是什么让你们彼此成为好朋友的呢？既然是好朋友，你感觉非常难受，你有没有直接或间接的表达过你的感受呢？如果你有勇气也可以直面问题，告诉他最近我自己状态也不好，我很想听你说，但是你说的这些我帮不了你，而且让我感觉很难受。你可以详细说一下你们的互动模式，举个实际的例子，我可以在具体的细节上告诉你该怎么说回应会更好一点。
3。如果你已经尽力地做了表达和沟通，他依然这样。你觉得没有办法继续忍受又或者他身上有没有其他的点让你特别觉得不适合做好朋友的？
从心理学上说不断地对周围人倾吐负能量，是他自己本身宣泄压力的一种方式，但会影响到周围的人毕竟谁也不想被负能量包围。能绕着开的人一般绕着开走，绕不开的人就只能直面他告诉他你自己的边界在哪里，要找到双方舒服的方式。
希望我的回复对您有所启发，内心当中的烦恼冲突可以私信，我愿意聆听您的心声，帮您消除困扰。
您好 ，我是一点灵心理服务者 车道平
很高兴能在这里回复您的问题 。从您的描述中感受到了您内心深深的困惑， 一直以为的好朋友突然让您感觉到了一种压力， 产生了对他的一种排斥， 但同时您也有点自责， 因为感觉到是自己变了 ，似乎是违背了你们多年的友谊…
亲情、 爱情他、 友情是我们生活中必不可少的感情。 其中友情带给我们不可取代的情绪价值， 好的友情可以持续终生 ，它不像亲情那般骨肉相连， 也不像爱情那样爱恨情仇， 它就像一杯纯净水 给您滋养和生机 。朋友是社会关系中最重要的一部分， 好的朋友关系应该满足我们内心的六种需求：
1 依附需要。 就是所在关系可以给我们提供的安全感和舒适感 ；
2，社会整合需要 。是指在互动和交流中分享兴趣和态度的需要；
3，价值保证的需要。 指相互的支持来提高自信心 ，同时也证实自己的价值和能力；
4，可靠同盟需要 。是指遇到困难时， 能得到可靠的帮助；
5，需求指导的需要。 指在遇到问题和困难时， 能给自己提供指导和方向；
6，有被需要的需求。 是指通过关心和照顾他人来满足自己被重视被需要的感觉；
以上这些足以证明 ，真正的朋友不是酒桌上的呼朋唤友 ，而是平凡中的你帮我助。 您目前之所以被这种关系所困扰， 主要是因为您的朋友没能给到您足够的舒适感， 跟他的关系中您除了接受到的负面内耗， 没有提供更多的养营养成分， 可以说只是他单方面的情绪发泄而没有足够的互动， 所以您感到了疲劳和厌倦 ， 虽然说他或许一直都是这样， 但随着年龄的增长和认知改变， 朋友对您来说已经不仅仅只是关系好， 您有了更高的需求和定义 。对于您目前的这种烦恼，有以下几点建议供您参考：
第一， 如果您认可他这个人 ，不想失去这个多年的朋友 ，可以跟他坦诚沟通希望他能有所改善， 对他本人也是一种提升 。
第二，改变自我， 尝试换位思考， 提升自己的包容度 ，试问 ，他身上是否还有您欣赏和认可的其他方面？
第三， 如果随着更多的交往相互有太多的不兼容， 可以自然而然的慢慢远离， 不用为了维持关系去委屈求全， 对他也是不公平的 ，每个人在每个人生阶段 都会有不一样的需求， 也会有不一样新的朋友出现，道不同，不相为谋， 这是很自然事的不用过于纠结。
希望以上所有能帮助到您 祝您学业有成 友谊长存！
依依惜别的云天您好，我是壹点零心理服务者房香娟，非常有缘给您解答这个问题。
通过你的描述，我能感到你内心的困扰。应对好友的“负能量”并不总是——或者说通常不是——一次令人愉快的体验，但这样的经历同时也是能够加深彼此之间的人际关系的契机。每个人都有“负能量”，重要的是我们自身是否能够容纳对方的“负能量”，以及这段关系是否足以容纳得下对方的“负能量”。
三种生活中最常见负能量人的类型是：爱抱怨、指责、过于自恋。
爱抱怨：这种人表面上看起来很强势，其实内心很虚弱，他们不敢面对问题，希望能通过和别人不停的倾诉这些问题来摆脱内心的虚弱。
指责：这个问题不是我导致的，我就不必承担相应的责任，更不用为此而改变自己。改变自己是很难的，所以指责他人，让他人去改变就会轻松很多。
过于自恋：他们往往不能理解别人的感受和情感，缺乏设身处地为他人着想的同理心，同时会通过打击或者蔑视别人来表现自己的优越感。
负能量偶尔和自己的朋友说说也不是不好，如果每次她聊天就是聊她的负能量，每个人生活里也会一大堆的烦恼事情，成年人应当学会自我消化，不是每一件垃圾都习惯随手往好朋友身边倒，诉苦也要适可而止。
在这段友谊关系中你能理智地判断他一直没有变，现在面对他的倾诉时你感受到他人生活中的一些倾诉是负能量，这其实是代表你在心灵认知上有了成长，这种意识的认知对你来说是积极的，不用自责哦。但因为成长之后对于负能量的方式和朋友处理负能量的方式有些冲突，实际上是这些冲突给你带来了一些压力是吗？
其实咱们可以理智地对待这个问题，朋友找自己倾诉，是因为信任，咱们可以在倾听的同时帮助分析，找出原因开导她，也可以给他提一些消化压力的办法，比如多听正能量的歌曲，多运动等等，如果是自己实在承受不住他的负能量就可以坦诚告诉他，你和他在一起的感受，让他也清楚自己这样做已经给作为最好朋友的你也带来了影响哦。比如：“听完你说的这些事情，我感到很精疲力竭，我不知道这种‘精疲力竭’是否正是现在的你所感受到的感受，或者说你身边的其他人会不会也像我一样对此感到‘精疲力竭’呢？如果是的话，你会想到这是为什么吗？”
感谢您的信任，希望我的解答对你有帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务平台的王甦立。非常能理解你的心情，以前玩的最好的朋友，随着成长，现在接受不了对方的负能量，想离对方远一点。的确任何人都喜欢和小太阳一样的人在一起。负能量的确很影响我们的心情。
建议可以试着和他保持距离，他如果提出见面，聊天的要求，你可以找理由拒绝。慢慢的疏远，时间久了，自然而然两个人就不怎么联系了，的确是尽量少接触负能量很重的人。希望今天回答对你有所帮助，如有问题，欢迎私信。