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每一个声音都值得被听见！
你好，我是壹点灵心理服务平台的心理咨询师，很荣幸能回答你的提问，我已经很仔细的阅读过了，看得出来你现在很焦急自己的状态，也很想找到解决的办法，这个心情是很能理解的，既然来到壹点灵，这里有很多经验非常丰富的老师，你不要担心，一定有办法帮助到你的。我就你今天提到的问题，给你几个建议吧！
第一，建议你先去正规的医院精神科，做一系列的检查和测量，准确的诊断出是否是病症的表现，还有严重程度。需要药物治疗的，要重视药物治疗，不要自行臆断，延误了病情。
第二，可以找一位信赖的心理老师，辅助你进行心理治疗，专业的方法一定会让效果更明显，更高效；
第三，加强体育锻炼，或者找一些能激发自己兴趣的活动。如果不想动，不想与人交流，可以强制性的让自己去跑跑步，跳跳操，锻炼过程中身体释放的“多巴胺”会令神经功能兴奋，在一定程度上改善低迷的状态。适当的兴趣活动也是一样，会让你更有关注力，激发自己去战胜困难，克服障碍的能力。
以上就是我给你的一些建议，知道你很担心自己的学习问题，但老师想说的是，心理问题也是大事，如果能先解决心理问题，你的情绪能慢慢好起来，到那时，学习就会变得有动力了，其它的问题也就能迎刃而解了，你说是不是？
壹点灵温暖而有力的爱着你，加油，你能行的！
您好，我是壹点灵心理咨询师刘映，很高兴为你解答问题。
抑郁症有三低症状，情绪低落，思维缓慢，语言和行动迟缓。并伴有躯体障碍，头昏脑胀，身体无力，睡眠障碍。从而对任何事不感兴趣，什么都不想干，不愿意与人交往。严重影响生活和学习，非常痛苦。
你的成绩一落千丈，老师对你很失望，但是你却行动不起来，心烦焦虑，你不知道该怎么办，能理解你的感受。处于抑郁状态，这些问题是很难改变的。
当务之急，建议你尽快到心理医院接受诊断治疗，通过药物和心理治疗，你很快就会恢复，到了康复期可以找我们平台的心理咨询师做心理咨询，在他们的帮助下，你才能摆脱困境，重新找回自我。
我希望我的的解答能够帮到你，如果疑问可以随时联系我。
抱抱你[拥抱]，可能你现在很无助，很无助，但我们还是要不断的走出去，要不然你不还是不断的封闭自己那么这是一个恶性循环，你要学自己打破这个僵局，其他人给你的最多是拉你一把，多出去走走，就算是慢无目的也行，多尝试不同的生活，只要你有一点想法就不断尝试，人生就是个不断尝错的过程，终有一天你会找到自己喜欢的方式，自己待着舒服就好[玫瑰]
您好，我是壹点零心理咨询师陆紫琪，很高兴能回答你的问题。
看到你学习很差，成绩一落千丈，提不起兴趣，别人也对你失望，没有行动力，老师感受到你内心的痛苦、无助、压抑，亲爱的朋友，老师先给你一个大大的拥抱！
其实你很棒，你的自我觉察，已经迈出了第一步，老师看到你有很强的自我改变的动力。但是不知道怎么办，或许我们可以试试下面的方法？
1.找找好的学习方法，向别的同学请教一下。
2.从兴趣出发。在学习中培养自己对获得知识的兴趣，比如，自己最喜欢的科目是什么呢？我们或许从这里开始？
3.自我调节和放松，松弛一点。
感谢您的信任，希望我的留言能给到你帮助。