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自卑敏感讨好型
孜孜不已的玫瑰花
被穷养长大的怎么办
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
关于自卑敏感讨好型，你提了一个非常好的问题。你觉得从小穷养长大，让你有了自卑敏感和讨好别人的性格了是么？能感觉到你现在非常困扰。
☀️那么首先我们说一下关于敏感自卑和讨好型
在我们生活当中，敏感自卑，讨好别人的人群非常多。要是细说起来，我们周围绝对是自卑的人远远超过自信的人群。自卑的人会很敏感，会因为一点小事情、小挫折，就觉得自己不行，他们可能会纠结于一个别人不耐烦的眼神，就觉得别人不喜欢自己。
而很多人放不下「让人喜欢自己」的执念，结果那个被人喜欢的自己，覆盖了真实的自己；让真实的自己变得很陌生，吸引到的对象也不是真正互相喜欢的.…
只有看到讨好背后的思维定式，打破主观的思绪牢笼，我们才能允许自己真实；只要真实地做自己，无须讨好，我们也能被爱！
再说敏感。超过一半的人，都觉得自己很敏感，哪怕他在朋友的眼中再大条，都觉得自己敏感。
敏感真的就是坏事么？
心理学家荣格说：
“高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点，只有在糟糕或者异常的情况出现时，它的优势才会转变成明显的劣势，因为那些不合时宜的影响因素让我们无法进行冷静的思考。
没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事。如果真是这样，那世界上25%的人都是病态的了。
敏感是一种礼物，让我们脱离粗鄙和麻木。它给予敏感的人更丰富的感知，让我义有限的时间内去体验无限，看到生命和也界的更多细节。”
说了这么多，你是不是对自己的问题有了新的认识呢？那么具体又该怎么办呢？
☀️老师给你几个建议
第一 停止内耗，学会接纳自己，爱自己
适当降低自我要求，接纳真实的自己，学会爱自己。
许多高度敏感型人都存在低自尊问题，并且尝试通过设定高标准来弥补自己的缺点。结果陷入了恶性循环之中。高标准让敏感者们不断地经历失败，继而产生消极的自我印象。
选择让自己最舒服的方法。学着接受自己不是一个能量高涨的人，不喜欢肤浅的对话的事实，找到让自己最舒服的方式待在他们旁边。
如果之前的你总是强迫自己加入他们的对话，并努力寻找话题，那么接受自己的沉默可以让你重获自由和力量。
当你不再浪费精力去伪装自己，变成你认为的“别人眼中期待的样子”，就为自己腾出了更多的精力，去做真正想做的事情。于是你会拥有全新的、被肯定的人生体验。
第二 取得情绪的主导权，操控情绪
针对情绪本身，高敏感的人必须明白一点：你可以操控情绪，而不是情绪操控你。高度敏感的人更容易关注到事物的消极面，容易忽略积极面。
要知道，不是情绪决定认知，而是认知决定情绪。你感受到更多负面信息，并不是敏感特质的错，敏感在放大你的视野，真正窄化自己的是你对信息的选择和认知。
所以，在认知加工之前，用积极面对冲消极面，才不会放任自己一步步走向彻底消极的局面。
希望我的回答能够帮助到你