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和人沟通时，总会不自觉打断别人说话怎么办...
国泰民安^O^
发现自己和人沟通时，但凡脑海中冒出一个念头想说，下意识就会迫不及待，脱口而出。因此总是不合时宜地打断很多人说话。知道自己这样不好，但总也控制不住，就好像当下不说，这个想法念头就会消失，一定要抢先说出口似的。
这是怎么回事呢？
您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很高兴能在这里回答您的提问，希望我的回答能够帮助到您。
看到您说因为在沟通的时候总是不合时宜地打断很多人的说话，您觉得这样不好却又控制不住，想知道这是怎么回事。
其实总是打断别人的话的人，可能是几种情况。
一、性格太急，急于表达展现自己。
由于性格急躁，一些人在与别人探讨一件事，或相关的讨论时，急于表达自己的想法。抢着说，只是表现出先说出自己的想法，并没有对别人不敬的意思，也没有感觉这种行为会没礼貌。
二、太过自信，认为自己的信息准确可靠。
很多人，在别人说话的时候，会打断别人的话语，去纠正别人的说法。当然这里有的纠正别人的说法比较含蓄，有的则比较直接。这类人都表现出非常自信，认为自己与别人强，知识多懂得多。这种情况，一般是家长纠正子女，领导纠正下属等等。
三、可能对方不同意你的观点。
而一些人打断别人的话，则是确实是因为观点的不同，或对对方有意见。用打断话语的方式，抛出有力证据，来证明自己比别人强或者否定别人，以此提升自己的能力或优越性。
四、有被他人否定或打断的心结。
在成长经历中，总是被重要他人否定、打断，因为认同重要他人的情结，我们可能会不自觉的模仿对方的沟通方式；也有可能因为平衡自己的不良感受，我们也可能会形成打断别人的沟通方式。
您可以思考一下下面的几个问题：
1.有没有您不会去打断对方的情况？是因为什么？您怎么做到的？
2.从什么时候开始出现不自主打断别人这个情况的？当时发生了什么？过后您对此怎么看的？
3.打断他人讲话，您是为了实现什么想法？如果用一个新的方法替换打断，您能想到的最好的方法是什么？
赞赏您对个人完善有意识，且有完善的行为，相信借助这样的举动您可是更享受到沟通的乐趣。我是壹点灵心理服务者姚立和，感谢您对平台的选择和信任，乐意为您提供更多心理支持。
最后祝您生活愉快，一切顺利！
你好！我是壹点灵心理服务者郭玲玲，很高兴能回复您的问题
特别理解你的此刻的心情和感受，一定很尴尬和焦虑吧！
你的潜意识里经常会不自觉的打断别人说话，事后也会觉得自己有失礼仪，有所偏颇，可每到和别人交谈时又会控制不住自己，经常打断别人。
从表面上看是“爱表现”,但行为的背后，却有许多深层次的心理原因,心理学家观点解释的是，不管是爱插嘴，还是一说话就刹不住车，其本质都是过于以自我为中心，可能或多或少存在以下两方面的问题：
1，是缺乏社交技能，现在的许多孩子从小会吹拉弹唱、满腹经纶，却没有人教他们怎么恰当措辞、即兴发挥、控制眼神、把握接话时机等人际交往技术；
2，有焦虑型人格或表演型人格。这种抢话是长期存在的，自己能察觉到，但无法自控。有些焦虑型或强迫型人格的人，脑子里一旦闪现出一个念头，不说出来就非常焦躁不安；
如何应对爱插嘴的行为呢?
有心理临床经验医生指出，如果抢话是因为社交技能的缺乏，通过一些专业的短期培训就能达到不错的效果，如果周围存在插嘴者，要互敬互爱，尊重和理解彼此沟通方式的差异性。如果与其关系较好，对方也很虚心，可以私下向他指出问题所在，尤其是职场上，对社会经验不足的初入职场者，可以拉拉衣服、使个眼色暗示一下。
感谢您的信任与支持！希望我的回答对您有所帮助
您好，我是壹点灵心里服务者马佳美，很高兴为你解答。
在别人说话的时候，总是控制不住自己去打断别人的讲话，因为怕当时不说过一会这个想法就忘记了。那这种行为你自己觉得很不好对吗？打断别人的说话说明你是一个急性子的人，而且还很真诚心里有什么说什么，不藏着掖着，但是打断别人的讲话听上去很不礼貌，所以也想要试着去改变自己，那么下次和朋友在一起的时候学会有意识的控制自己，等朋友说完话，在表达我们自己的观点，不要在意是否忘了刚刚想说的话，等朋友说完了就说你现在想说的话就可以了，慢慢的养成习惯就好了。
感谢对壹点灵平台的信任，希望我的回答可以帮助到你，如果还有疑问欢迎私信