我有时总是想学这个，想学那个，可有时总是学不好，想学一会儿就丢，一开始理直气壮想学，感觉后来就没兴趣了，我想问一下如何找到我的兴趣感，让我在这方面略胜一筹
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从文字中了解到，您有时想学这个，有时想学那个，刚开始学的时侯自信心特别足，后来感
觉没兴趣也就没有后劲了，对于如何找到自已的兴趣点感到迷惑，是这样吗？
人的精力是有限的，每天思考两件事情或每天做两件不相同的事情，必然带来手忙脚乱，您
有这样的感受是很正常的，同时您的觉察力是很强的，有困惑及时来平台寻求帮助，首先为
您点赞。
非常理解您有这样的困惑，诚邀您思考几个问题？望坦诚与接纳自已：
您在选择做一件事情时初衷是什么？有具体行动目标与方案吗？
以上问题或许可以帮你打开一些思路。
其实生活中每个人都是做自已感兴趣的工作或事情，如果不是人云亦云，正是自已的兴趣
点，同时计划，相应的方法跟上。是这样吗？
如何坚持做完一件事情？有几个小方法和您分享与探讨：
1，时刻提醒自已：做事情时难免胡思乱想，需要让自已保持心静；
2，宽容对待自已：不要埋怨自已胡思乱想，连续深呼吸，等想法消退，再回到当下；
3，心情浮躁时：锻炼身体；
4，时刻暗示自已：“我可以”，“我能行”；
5，不要太追求完美：完成比完美更重要；
当你在做事情时，感觉没兴趣可以试试上述方法。或许可以来平台寻求专业心理咨询老师帮
您解决当下困惑。
感谢对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。
你好，不要着急：
我是壹点灵的心理服务者曹群，很高兴能与你在这相遇。
你的昵称很有意思，似乎有什么事需要尽快得到解决，但你又深谙“欲速则不达”的道理，“不要着急”的昵称仿佛提醒着自己要一步一步地来解决问题，看起来你对焦虑和压力的处理有一套哦。
留言中得知你对自己学习东西不能长期坚持而感到困惑。有时候想学这个，有时候又想学那个，却又因为学不好而容易产生反感的情绪继而放弃继续学习。不得不说你对自己的观察很仔细哦，能够注意到自己这样的一个习惯性做法不容易。同时也能感受到这样“三天打鱼两天晒网”的习惯给你带来了不好的影响，不能让你实现自己原定的目标，这让你失落又难受。是啊，我们每个人都希望事情按照既定的方向发展去实现自己的计划，当计划落空时难免会伤心失落。
你认为如果能找到兴趣的话，会让自己更容易坚持下来从而学有所成，是吗？所以你想要寻求方法来找到自己的兴趣所在，希望借助兴趣的力量推动你前行，是这样吗？能感受到你希望自己变得更好的决心，这让你离目标又近了一步哦。
关于【兴趣】
兴趣是人认识某种事物或者从事某种活动的心理倾向。兴趣是一种社会性动机，它推动我们去探索事物。当我们有认识或探索外界的需要时就自然而然地对某些事物或活动产生了兴趣。
兴趣可以分为个体兴趣和情境兴趣。个体兴趣是指长期指向一定客体、活动和知识领域的一种相对稳定的兴趣。情境兴趣是指由环境中的某一事物突然激发的兴趣，它持续时间较短，是一种唤醒状态的兴趣。
或许你所不能坚持下来的兴趣就是属于情境兴趣，当情境变化时你就不再有学习的动力，进而不能坚持下来。
既然兴趣也是出于一种需要而产生的，那么目前你认为自己存在哪些需要呢？你说不能坚持所学的内容，那么是否是因为这些内容并不能满足你真正的内在需要呢？
如果探索出自己真正的需要是什么，是不是意味着你能更加有毅力坚持学习呢？在探索兴趣之前，不妨先问问自己内心到底需要什么吧。
关于【动机与目标】
留言中你提到希望通过兴趣使自己在某些方面略胜出一筹。这个“略胜一筹”指的是什么呢？听起来你希望自己在某些方面能有所成就。当你有所成就时你会感到什么呢？这些成就感会为你带来什么呢？
前面我们说过兴趣是一种社会性动机，而动机必须有目标。目标会引导我们行为的方向，为我们的行为提供原动力。目标的设置情况直接影响我们在活动中的努力程度。长期目标不利于维持个体完成任务的自信心，短期目标可以对个体提出及时的要求，给人一种压力感。相对于模糊的目标来说，明确的目标更能激励我们行动。那么什么是你的目标呢？你期望通过“略胜一筹”来实现什么呢？这样的目标是长期的？短期的？模糊的？明确的？难度如何呢？
希望通过以上分析和提问能为你探索自己内在的需要和设置详细、符合实际的目标提供一些参考，早日解除心中的疑惑。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。
你好，我是壹点灵心理服务者朱庭欣。
我们大多数人对新鲜事物和未知领域都充满了好奇心和尝试的兴趣，信心满满，但探索新的领域本身就意味着一切是不确定的，有很多我们不懂的地方，知识和技能经常没有以我们想象的速度掌握，越探索越发现要学的实在太多，难度太大，就会感到不知所措，屡屡挫败，变得气馁和沮丧，对自己不满意，想要回避或放弃。
我们不妨思考一下，我们学这个学那个的目的是什么呢，我们喜欢或热爱的究竟是什么呢，我们从小培养过自己的兴趣、做过自己热爱的事情吗？可能我们从小到大被要求做的，都不是因为喜爱事情本身，而是因为这件事可以达到某些外在目的，生生地压住了自己的热爱，做自己不感兴趣的事，大概率也不会做到极致吧。
我们总会觉得想做的很多，能做的很少，当我们去关注无尽的未知领域和大量的未知知识时，就会觉得无从下手，有些焦虑，不如试着把大目标拆分成一个个小目标，看看哪些小领域、小问题是我们能够攻克的，每次完成都会体会到满足感、成就感，会强化自己想要进一步深入。
可能在某个时候我们会开始害怕失败，这种恐惧阻碍了我们继续向前探索，可我们学走路时不就是一次次跌倒再爬起，最终掌握要领的过程吗，跌倒不是坏事，是真正的学习过程。
我们想象一下，假如有个母亲开车带两个孩子去动物园玩，但车程是两个小时，其中一个孩子只有一个目的，就是尽快到达动物园，每隔几分钟就问到了吗、还有多久、怎么还有那么远，一路都焦躁不安，而另一个孩子有两个目的，一个是尽快到达动物园，还有一个是享受两小时的车程，他专注地欣赏着窗外的风景，迷恋地看着大卡车呼啸而过，那如果车子抛锚了再也到不了动物园了，你觉得哪个孩子的旅途更有意义呢？如果车子到达了动物园，两个孩子都达到了目的，你觉得哪个孩子得到的更多呢？也许我们把注意力放在当下正在做的事情上，把关注点放在投入的努力和享受学习的过程上，这就足够了，体验、欣赏、感受整个过程才是价值所在吧，在这个过程中我们也会更有勇气接纳更多的不确定性，找到值得自己追求且真正想做的事情。
感谢你对壹点灵平台的信任和支持，希望我的回答能对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者徐智慧。很荣幸回答您的问题。
“我有时总是想学这个，想学那个，可有时总是学不好，想学一会儿就丢，一开始理直气壮想学，感觉后来就没兴趣了”。从你的描述里看到了你是一个很有上进心，很爱学习的人，但也从中观察到了你在学习的过程中一直都是很茫然的，开始信心十足，学着学着就没有兴趣了，到最后什么都没有学成。
你对自己的这种多样式学习方法感到很迷茫了是吗？找不到适合自己学习的兴趣点了是吗？
每个人都有自己擅长和不擅长的事情，每个人的精力都是有限的，如果什么都想做，却什么都不能持之以恒，就像蜻蜓点水，浅尝辄止，肯定是一无所获的。如果想某方面略胜一筹，就要专心把这一样做精做细。
每天就专心做好一件事情，贵在坚持，相信你一定能行的！
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。我一直都在。
放弃的原因是什么呢？刚开始想学肯定也是想要学习的吧，但是为什么会放弃呢？是不是因为自己放弃太多了，所以才会对其他东西失去兴趣，反正我之后也会放弃的，类似这样的想法？
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您好！我是壹点灵心理服务者史佳，很高兴参与您问题的探讨。
你很想找到自己的兴趣，以此来增添自己的价值，但想学的东西很多，这个也想学，那个也想学，然后学了也总是学不好，刚开始还兴致勃勃，后来便没了兴趣，实在是让人失望、纠结、无奈。
从你想学很多东西，想找到自己的兴趣所在，说明你是个积极上进、涉猎广泛之人，即使在某一项学习中没有持续下去，但这也是很普遍的事情，没有多少人是一开始就能立马找到自己兴趣所在的。
现在请你思考几个问题：
1.你说你一开始理直气壮地学，但后来就没了兴趣，你认为这背后的原因是什么呢？
2.你想学这个学那个的目的是什么呢？
3.你选定一项后是怎么执行的呢？
4.接下来你会怎样去找到自己的兴趣感？
那么如何找到你的兴趣所在呢？
1.改变多巴胺的来源。
多巴胺是我们大脑释放的一种化学物质，它能激励我们做事，没有了它，即使你面前放有食物，你还是会饿死。
多巴胺的释放伴随着快乐。现今的问题是多巴胺很容易得到，它很廉价，普遍且丰富。
在过去，为了得到多巴胺，我们必须做一些事，大多数时候这意味着创造一些东西。你必须盖房子，你必须做工具，你必须去种地，当在做这些事情的时候，你会充满多巴胺，你对整个过程感觉很好。
但现在有点不同了，我们现在可以不用做太多事情，就让大脑充满多巴胺，你可以上网，可以刷视频，可以看电视电影，可以点外卖……这样的方法已经成为大多数人多巴胺的主要来源。
那么这些多巴胺的来源和我们从前获取多巴胺的来源相比有什么不同的呢？
现今我们获得多巴胺是消耗的形式，而曾经获得多巴胺是使用的创造的形式，这是非常重要的区别。
要让某件事成为你的兴趣热情所在，它必须源于创造，如果你大部分的多巴胺都是从消耗中获得，我们称之为上瘾。
但另一方面，如果我们从创造的形势中获得大部分的多巴胺，这就叫做热爱。热爱画画，热爱舞蹈，热爱音乐……
所以为了找到你的热爱所在，你要做的第一件事，也是最重要的一件事，就是减少你的消耗活动，少看电视，少刷短视频，少玩电子游戏，少吃垃圾食品……
当你减少你的消耗活动，开始从创造的形式中寻找多巴胺，这是对下一步至关重要的。
2.让自己置身于各种不同形式创造之中，让自己有机会从这些来源而不是消耗的形式中获得多巴胺。
寻找这些东西没有什么特别的技巧，只需用老办法来解决，那就是通过尝试。
怎么做呢？
把你想学的想做的感兴趣的事情都写出来，列一个清单，然后拿着这个清单问自己想先尝试哪一件事，一次只尝试一个，然后给自己足够的时间来判断是否把一个想学的变成一种热爱。
如果你成功地遵循了第一步，即大幅降低从各种形式的消耗中获得的多巴胺的数量，接下来发生的应该是自动的。
假设你选择了摄影，作为你感兴趣的事情，如果你正确地遵循第一步，你自然会对摄影做一些研究，你会查一些视频，你会用一个便宜的相机或手机拍摄，一段时间后你就会知道你是否真的喜欢这个爱好，所有这一切都是由你不再从消耗在中获得多巴胺推动的，因为你现在正在从一种创造的形式中得到它。
假设你对摄影不感兴趣，你要做的就是去做清单上的第二件事，如果第二件还不行的话，尝试第三件，一直继续。
如果你一直发现自己对任何事情都不感兴趣，那么很有可能没有正确地执行第一步。此时需要再减少从消耗中获得的多巴胺的数量。
很多人都觉得找兴趣爱好很难，其实找到这样一件事并不像想象中那么难，也就是说，你所要做的就是减少你从消耗来源中获得的多巴胺的数量，并允许自己探索不同形式的创造。
感谢信任！希望我的回答对你有所启示，如有需要可寻求专业老师的帮助。