专业的心理服务
平台承诺 免费退改
28岁了，失业在家，没有了学习动力，怎么...
面面周到的蕹菜
28岁了，失业在家，没有了学习动力，等等，怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很高兴在这里回答您的提问，希望我的回答对您有所帮助。
看到您的问题是没有了学习动力，怎么办？能感受到您对失去了学习动力等等的急切，不知道您现在还有没有其他的感受，身体情况怎样，饮食和休息怎样？这个情况出现多久了？你推测最主要的原因是什么？
28了，之前从事什么职业，失业是哪方面的原因呢？
在心理学上，动力是与需要相关的一个概念，当我们感知到内部的不平衡状态，对内外环境条件有了欲求之后，且这种欲求是被社会制约所允许的，这时候，为满足需要，才会产生动机。
在您的描述里，您写出来的是学习动力，可以试着把学习这件事与自己的需要联系起来看，这样去检测动力是否聚焦正确。
以下问题可以帮您思考出一些线索，您可以试着给出您自己的答案，可以不断的修正自己的回答，渐渐的看到一个更深刻的内在自我：
1.对于学习，您看重的价值是什么？
2.对于人生，您看重的价值是什么？
3.对于挑战，您的态度是什么？
4.对于取舍，您的标准是什么？
您的问题里，一条主线是生涯规划，我先提供一些补充式知识：
1.生涯规划的重点是：自我认识、认识工作世界、确认自我的工作价值观、评估环境因素。
2.生涯选择配合论的重点：你的能力对应职业所需能力；你的兴趣对应职业的分类和内容；你的人格对应职业所需特质；你的需求与价值观对应各种职业报酬率。
内部动机与外部动机：
1.内部动机是内在需要引起的，与个人的认识与经验有关
2.外部动机是外部影响下产生的，与奖励或惩罚有关
建议：
1.澄清动力下降或消失的主要原因，生理的、社会的和心理的影响不同解决方案也不同
2.寻求生涯规划的专业辅导
感谢您对平台的选择和信任，我是壹点灵心理服务者姚立和，祝您生活愉快，一切顺利。
您好！我是壹点灵心理服务者史佳，很高兴参与您问题的探讨。
通过你的文字，能看出你对现在自己的不满和自责，以及对现状的担忧和无力。
那么你的这种状态是从什么时候开始的呢？当时发生了什么事吗？你之前的学习状态是什么样的呢？
如果之前的学习状态是高强度的，那么现在你需要听从身体的提醒给自己重启的时间，因为被消耗殆尽的能量需要时间去补充。
你说你没了动力 ，动力是一个人发自内心的热情，没有人能够每分每秒都处在动力状态中，如果这样得有多累啊！
你现在的状态可能是进入了瓶颈期，需要点新鲜的刺激，或者就是单纯需要休息和放空了。
你体验过学习的快乐，那么这样的快乐还是会再有的，只是不一定什么时候都有。当你从一种状态切换为另一种状态的时候，往往意味着你可能一些潜在的自我要觉醒了，也就是你要经历新的成长了。
不知道你的社交关系或者亲密关系的状态是怎么样的？如果说不太好，有可能你的动力丧失和人际关系的缺失有关系，也许你需要有精神交流的朋友了。
躺平归躺平，躺平的同时还能干嘛呢？——踏出第一步。
有时，无论我们做了多少心理准备，无论我们做得多么有趣，无论我们有多少学习伙伴，我们依然会失去动力。
告诉自己没关系，没有动力也没关系。感到不知所措、压力大、沮丧，感觉自己无法解决大量需要解决的事情是可以的，有这种感觉很正常。
但尽管有这些感觉，你仍然可以学习。你的感觉只是你的感觉，它们不是完全决定你的行为方式的。认识到你缺乏动力，想想它的来源，然后接受它并继续前进。让你的情绪随心所欲，而不是花费数小时来无中生有地创造动力，只需做你学习待办事项清单上的第一步。
第一步可能就像打开一本书一样简单，打开笔记本电脑，拿出一支笔和一张纸，坐在你的办公桌前，就是这么踏进第一步。
动机实际上往往伴随着你的行动。因此，最重要的是让自己动起来，如果学习的动力一直让你望而却步，请停止追逐它。关注完成第一步，动机稍后就会出现，当它到来时，你已经在学习了。
人生路漫漫，希望我们保持对美好世界的好奇来求索自己有趣的一生。
感谢信任！希望我的回答对你有所启示，如有需要可寻求专业老师的帮助。