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为什么每到夜晚我的情绪低落，郁闷，甚至有...
深思熟虑的英卓
每到夜晚我的情绪就莫名的低落，想哭，想不开，不知道自己为什么活的这么累
是不是脑子里有一些事经常放不下？
可能是晚上躺床上，睡不着就会把过去的事都整理一遍，然后越来越复杂。试试冥想（网上有教程），总之人活着就是意义，不管是为了什么。
你好，我是壹点零心理服务者生丽，很荣幸能回答你的问题。
通过你的描述我能感受到晚上情绪低落给你带来的困扰。这里呢要从两方面说，一方面是身体原因，一方面是心理原因。
首先，要排除一下是否有器质性的病变，就是说身体上是否存在一些隐性的疾病。是否有去看过医生？
其次，如果已经排除了器质性的问题，只是单纯的心理问题，一到晚上就心情不好，那要找一下心情不好的原因。比如是否有失眠，因为失眠是会导致情绪不好的主要原因，可以想想最近是否发生了什么重大的事情？
最后呢，我是想告诉你，其实大多数人如果在失眠的情况下，多数都会有心情不好的情况，其实也是正常的啊。不过以我的经验来看你这应该有身体的部分原因，同时也有一些心理的卡点。可以找一个专业的心理咨询师进行一下心理疏导，这样对你的健康和个人成长都是非常有利的。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。