专业的心理服务
平台承诺 免费退改
为什么总是清醒的颓废呢
匿名
总是给自己制定一些目标，但是却不能去实践，明明知道自己很弱，却仍然颓废。
你好，我是壹点灵心理服务者田敏，很高兴在这里遇见你。
从你的文字中我感受到了一种无力、郁闷、受挫的感觉，读着你简短的文字，顿时感觉此时此刻我也是这么的无力。
从你文字的内容中，我得知，你经常性的给自己制定目标，但是目标制定之后总是不能很好的执行下去，而且你觉得自己能力在很多方面还比较弱小，需要好好的磨练才能强大起来，但是你感觉自己很颓废，不能燃起斗志。
其实，这种迷茫，无力的感觉很多人都经历过，想好好努力，却又无从下手的事情很多人都面对过，不止你一个，是一个很普遍的想象。
在这里我想给您一些建议：
1、请给自己半天的时间好好想清楚你的目标到底是什么？请把它清晰的写到你的本子上；一定要清晰，写完之后，仔细的思考这个目标和你的现实之间的差距到底有多大？这个目标你是否可以通过自己的真实努力来达成，如果不能，请降低目标；
2、制定好目标后，请对目标进行分解，把一个宏大的目标分解成小段小段的目标，然后小段目标继续分解，直到分解到能落实到每天的操作层面；
3、根据分解的目标，制定每天的计划，切记计划不要复杂，不要太多，坚持制定简单目标，每天可以达成的目标，然后按照计划执行，能坚持一周达成计划，可以给自己一个奖励，然后继续。
4、想的多不如做的多，所以行动最重要，先行动起来，行动起来可以解决你的焦虑。
5、增强体育锻炼，放松自己，提升自信心。
以上就是我给你的一些建议，希望对你有所帮助，如有问题，欢迎私聊。
您好，我是壹点灵的心理服务者黄晓佳，很高兴能回答你的问题。
总是给自己制定一些目标，但是却不能去实践，明明知道自己很弱，却仍然颓废。从你描述的情况来看，其实大部份人到了某个阶段，都会有这样的感受。在老师的很多咨询者身上都是有过的，老师给你提几点小建议，你可以参考下，也欢迎你跟老师一些讨论：
第一，不要去跟别人做比较，我们只跟自己比，只跟自己的昨天比，自己地去年比，只要自己一点一点的变优秀，就是最棒的。你知道龟兔赛跑的故事吧，生活当中很多人像是兔子类型的人，他们跑得很快，吸引别人的眼球，别人看着他们快速进步的脚步，都投去了羡慕的眼光。但是，最终胜利的是乌龟型的人，他们有恒心，有毅力，他们能够持续不断地努力，不与别人比一朝一夕。
第二，为自己定立目标，根据自己的兴趣爱好，职业发展制定目标，然后把目标切割成一个个的小目标，越小越好，小到每天只要做一点点，就可以完成。然后再根据完成的情况，逐步调整自己的习惯。这样会形成一个正向的激励，每天都进步一点点。
第三，多读书，多扩展社交。人接触各式各样的人，才可以拓宽视角，你才可以从多个角度来看等这个社会，看待自己。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信