专业的心理服务
平台承诺 免费退改
反反复复思想过程中的心理内耗让我日渐衰竭...
心无所驻
我是一个矛盾又爱纠结的人，我发现很多时候我总是卡在做事的“临门一脚”上，这一脚前后反反复复做的是在脑海中的思想斗争。这个过程极具消耗内部能量，让我产生畏难情绪，畏惧这一切，疲惫和消耗，各位咨询师，我该怎么办，有没有一些减少消耗，缓解矛盾的方法？
有，
经常做做这个练习： 调匀呼吸，感知周围环境的声音，去分辨大声音下面的小声音，尽量同时分辨出更多种声音。坚持这个练习几分钟。
这样练习不知道你会有什么样的感受？
真的累了……是我高估了我在她心里的地位……我真的想不明白为什么我为什么要遇见她那……她有什么值得我留恋的地方那？为什么我想放下……却放不下呢……是 我也会累 我不是木偶 我是一个活生生的人
摸摸头
抱抱
在这个平台上，在这个论坛上，我认识了很多和我很相像，甚至有用，有一样问题的人，你和过去初中那会儿的我，或者是好几年前的我，嗯，甚至是几天，现在我也很像