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你好，很能理解现在的状态，不知道已经持续多长时间了，建议可以到当地的三甲精神专科医院就诊，检查一下自己近期的心理健康状况。希望对你有所帮忙。
多谢
您好，我是壹点灵心理服务者于智伟，很高兴能解答您的问题。
可以先找一下scl-90量表进行自我评测，如果分数显示有异常的话建议您去医院就诊。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
人生中会有很多的不如意，事业跟离婚碰撞到了一块。重重压力的压制，确实很容易爆发情绪困扰，让人难以承受。
1、可以到当地医院的心理科、精神科进行检查。
2、接受心理咨询疏导。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
多谢
多谢
您好，我是壹点灵心理服务者宋丹，很高兴能回复您的问题。您近期的经历失业，闹离婚，出现焦虑，烦躁，无动力做事，悲观，对人生失望都属于人生遇到重大变故的正常心理反应。正常人遇到一个重大变故都有可能出现这些反应，更何况您同时遇到两个，所以您的反应属于正常，您不必过于担忧。针对于您说的失眠，可以尝试腹式呼吸法在每天睡前放松身体，缓解焦躁情绪，具体操作：选择一个舒服的躺姿，深深地吸气，吸到头，停顿2-3秒，再慢慢的呼气，呼的越长越好，此时副交感神经活跃能舒缓紧张的肌肉，使身体放松，从而缓解情绪，反复做几次或十几次腹式呼吸，让身体彻底放松下来，很快进入睡眠，醒来还可以再尝试腹式呼吸，每天练习呼吸，相信可以帮助您缓解失眠。感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊。
我也有抑郁症私聊我