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你好，我是壹点灵的心理咨询师刘荣华。在当下的这个看脸的时代，再加上在原始社会，我们的祖先会通过观看外貌特征来辨认对方是不是自己本族群的人。所以，对于很多人来说，有容貌焦虑的感受也很正常。同时，我比较好奇的是，任何事物都有优势劣势，你能分享你的优势吗？那个优势给你带来的高光时刻是在什么时候？什么情境？你当时的心情如何？都有些什么人物关注着你？什么我想那刻的你一定神采飞扬吧！
你好，我是壹点灵的心理工作者廖蓉。
虽然你对自己的描述很简短，但可以感觉到你对容貌身材还是非常在意的。
不知你是南方人还是北方人？在南方好像1米69的个子也还算中等个头。就连普京大帝也不过是1米7……古今中外，身材矮小但创造奇迹的历史名人多了去了，也许从这些人身上可以改变你对身材的一些认知。
说到容貌，也许你因为相貌遭受过不公平的待遇或者挫折，也许你对相貌的要求比较高，期待容貌能够为你带来更多的欣赏和认可……
但它已经成为一种焦虑病，困扰你的生活时，你可能就需要好好思考一下这背后的原因是什么呢？
容貌和身材能满足你什么样的心理需求呢？
如果愿意，欢迎私信，也许我们可以共同来探讨这个话题。
是北方人，只是觉得和好看的美女姐妹相比还是有差距
好看的小姐妹跟明星比起来，又有差距……人比人，气死人
你好，我是壹点灵的心理咨询师常亮。很高兴在这里遇到你。
通过你的描述得知，你对自己的外貌是非常在意的，对容貌有一些焦虑。
非常能理解你的情绪，对外貌在意，很关注，是可以理解的。
如果产生焦虑的情绪，也许可以一起看一看，你可以如何做去缓解这样的情绪。
首先，外在环境及容貌，都是你所无法选择的。既然是无法选择的，那就说明这一切所导致的结果是与你无关的。况且169的身高也不算矮。
其次，我建议你可以尝试着与家人朋友多沟通。
最后，我建议题主尝试着找到自己想做的事情，并对此投入更多的精力。你也许可以尝试着找到自己的爱好或者擅长点，并且在这方面进行持续性地努力。你会变得更优秀。
鲜花盛开，蝴蝶自来。
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信咨询师详聊，祝一切顺利。
[玫瑰]
加油
你没有荔枝[捂脸]