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为什么我总是在日常聊天反驳别人
香喷喷的桑椹
总容易反驳别人，而且真的很难喜欢某个朋友，总和别人有种很深的隔阂感，就算我故意表现得附和讨好，这种感觉也没办法消失，这让我很孤单，很难受，为什么，怎么办？
您好，我是壹点灵平台心理咨询师白永军。人际交往最重要的还是真诚，建议您学习一下人际交往的黄金法则、白金法则，或许对您有用。
你好，我是壹点灵心理服务者林笋。
你说你会经常反驳别人，难以真正喜欢别人，这让你痛苦，是吗？
非常能理解你的心态，你目前的感受很真实，你能直面自己，这很好。
试着问问自己，自己喜欢反驳别人，还有其他原因吗？为什么自己会一直陷入其中？自己的真实想法是怎么样的？是自己的表达有问题还是他人的观点太不招人喜欢？
看的出来，你是一个很有主见，很有想法的人，你有自己的观点想法，但是平时可能也不太愿意表达，可能别人的观点与你相左，你借这处时机把自己想法表达了出来。但是，也因此让他人对你有了看法，可能也存在言语的冲突，人际的冲突。因此，也被他人推向了对立面，影响了你交朋友。是不是这样呢？
如何改变这种心态，给点小建议：1. 倾诉。试着寻找好友或心理咨询师，在安全的环境下向他人倾诉自己的痛点，一方面倾诉可以降低自己的心理压力，释放一些负面情绪，另一方面，也能收获一些意见和建议，让自己对自己有觉察，有成长。2、表达技巧。可以学习一些表达方法技巧，学会倾听，学会更好的表达。如果有言语冲突，可以事后补救。3、做一些自己感兴趣的事。在负面情绪出现的时候，让自己主动去做一些有兴趣的事情，能较好的调节身心。
希望我的回答对你有帮助。
你好，我是一点灵的心理服务工作者姚明召，很高兴我能回答你的问题。
从你的描述来看，因为你经常在聊天中反驳别人而没有朋友感到被疏远而孤单，也很想改变这个习惯，但是找不到相应的方法技巧而感到难受无助。
你能认识到自己的这个经常反驳别人是不好的交流习惯，让自己没有朋友，说明你心里是很清楚这样的行为是不对的，只是自己一下子控制不了自己的说话对惯而后悔又无助。
在日常人与人的交流过程中，自己都希望被对方认可，这是一个普遍的心理，但是如果总是让别人认可自己，而自己总不认可别人，那就会引起别人的反感，也会被疏远，所以会被人讨厌和隔阂而没有可以交流的人，也就没有朋友而感到孤单，时间久了，身边没有交心的朋友心里就会很痛苦。
从你的描述来看你的习惯性反驳，就是俗称的：喜欢刷存在感。往往心里上希望被关注认可、不够自信的表现，所以总喜欢在交流过程中通过反驳别人，希望别人认可你的言论而得到心里上满足。你的这种心里的产生根据弗洛伊德的精神分析理论，就是在从小长大抚养的过程中很少戓没有被别人认可过，心里极度缺乏认可而产生了现在这个习惯性反驳的言语行为。请你想想小时候是否有经常不被认可的事情呢？
那么如何改掉这种习惯性反驳呢？下面提供一些方法给你来参考：
一：经常练习将口头啴说的：不戓不对，改为是戓对的：
习惯性反驳的人喜欢用：不戓不是当口头禅，总是把：你这样不行，你这种想法不对的反对语言挂在嘴边，无论别人说什么，他们第一句永远都是：不是戓不对来否定对方，即使自己接下来陈述的观点和别人的一样。我们不妨从语言上做一些小改变，把：不是戓不对;这样一些否定的词语换成：是的，对的等肯定言语来肯定对方，在言语上首先停止反驳，这样能让对方感受到你真诚交流的态度。
二：在自己的卧室戓工作台某位置贴标签：多说是，少说不。
这样的标签能随时提醒与暗示提醒自己，通过不断做自我暗示，改掉总是反驳别人的口头啴习惯。
三：通过学习实践，不断提高自己的认知能力：
所谓认知，就是人类认识事物，对外界事物进行加工的过程。如果你对某些事情缺乏认知，你就没办法挖掘真相，获得自我改变的条件。如何提高自我认知能力，首先要做到的就是心要静，不能浮躁。人只有在冷静的时候考虑问题才能不被情绪所左右，所以冷静是前提。其次，要多接触社会，多学习各种方面知识，多解决一些困难的事情，有了这些积累，才能够不断的去充实自己，提高自己的认知能力。
四：学会倾听、接纳别人。
在人际交流中，认真倾听别人讲话，才能理解别人说话的真实含义，从而避免无端反驳引起误解。倾听是了解对方的有效捷径，它不仅表现了对说话者的尊重，而且也拉近了与对方的距离，你也才可能被对方认可。另外，每个人对事物的认知戓看法因人的经验阅历差异而不同，需要学会慢慢接纳这个差异，当你接纳别人差异的时候，别人也在接纳你言语表达的差异，是一个相互的过程。
五：建议找一个善长精神分析的心理咨询师进行咨询，能够将你成长过程中带来的这个心理问题进行治疗与转化，能更好的帮助解决习惯性反驳别人的心里问题，让你的得到更好的人际关系提升。
以上是我的回答，希望能够为你提供一些帮助，如果你有什么想法戓想说的，欢迎随时留言戓私信给我，谢谢。