为什么在游戏里那么擅长跟别人沟通交流，在现实中，为什么不喜欢跟别人沟通交流。怎么办。
您好，我是壹点灵社会心理服务者薄云。很高兴回复您的信息。很能理解您的心情，我知道您一定是个年轻人，你也希望在现实中能和别人顺畅沟通，就像在游戏里那样没有顾虑，能够顺畅的沟通。
但我想您是知道的，游戏里和现实中是完全不一样的环境，因为在游戏里大家无需顾虑太多，不需要面对面，不需要认识，所以能放松的说任何话。但在现实中和别人就要面对面的沟通，要通过思考，组织语言，接收对方信息等等一系列的考虑。所以对于内向的人不善于交际的人来说，确实有一些困难。但我觉得这也是正常的，因为每个人的性格不一样，适应社会环境也不一样。所以才会有不同性格的人。这是很正常的事情。
如果让您觉得焦虑的话，您可以想一想。您不善于沟通的这件事，在生活和工作中有没有遇到困难呢？比如说在和别人说话的时候，您会脸红或者是紧张的出汗？如果没有这些不好的影响，那你只要接纳自己就好，这样您才会放松。不要强求自己做自己不喜欢的事情，放平心态去面对生活。这样您就不会太过于焦虑和自责了。
感谢您对我的信任，不知道我的回答能否帮到您。能减轻您一点点的不舒服。❛‿˂̵✧
你好，我是壹点灵心理平台服务者刘金玉。
非常感谢你勇敢的敞开自己的内心，很高兴回答你的问题。
在游戏里，你很擅长跟人交流，现实中，却很少与人沟通，你很渴望与人轻松自在的交流，但现实中却感觉很难，让你很迷茫，很无奈。其实，很多朋友都有这样的感觉，你有这种感受和想法，是非常正常，非常可以理解的。
首先，万事必有因，我们不妨思考一下，什么原因让我们在游戏里特别擅长交流，什么原因又让我们在现实中不喜欢与人交流，无法施展自己的社交技能呢？游戏与现实中，有什么样的差异？我们一直是这样，还是什么事件影响着我们呢？
第二，你觉得如果你成为一个什么样子，或者自己做些什么，可能会变得越来越喜欢与人沟通呢？
第三，熟能生巧。社交也是可以通过后天慢慢的锻炼出来的。就像我们上台做演讲，一开始想到要在众目睽睽之下做演讲，可能胆战心惊，其实当我们真正上台，发现其实没那么可怕。每个人都是平等的，给自己打气，一回生二回熟，慢慢的变得轻车熟路了。
第四，众生平等，相信自己，接纳自己，遇到任何人，你都可以侃侃而谈。
再次感谢你对平台的信任与支持，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。
刘老师好，你的评论相当可以，有件事想请教一下你，其实我也不会说话，表达能力特别低，很差到不能差的那种，所以工作非常的不顺利，时常受人排挤，打压，嫁娲。身体非常衰弱，无钱治疗，感清的道路非常脆弱无一比，根本不敢谈女性，更不用交朋友了，家里介绍一个女的，一个月都不够，就离了，因为不自信，吃药都冇使得的，非常受打击，喝醉了酒，顺便拉几泡屎劝阻一下父母的无知，生鬼，谁知她们竟然在我醉熟中关我进精神病院，我醒来还不知道那是个什么地方，傻逼的。都怪我用错了同学这个乡村医生，以为她能帮忙，同情一下，他后来才跟我说家里人不识儿戏的。还有家人时常纠集人口抓我去，有一就有二，被折得翻车了，你们说悲催吧？
去跑地推，一两个月就解决了，前提你得有这个决心
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游戏中的社交是可以随时停止、重建，并且无需承担现实后果的，和现实中的社交有明显区别。
你好，我是壹点零心理服务者姜海川。看到你的留言后，我能体会到你的困扰：明明在游戏里有很多朋友，交流顺畅，为什么回到现实中就不善于社交了呢？
今天，我们来谈谈社交那些事吧。
【社交恐惧症】，也叫社交恐怖症，又称社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD），是一种焦虑性障碍，其特征是当处在公共场所或与人打交道时出现显著而持久的害怕，怕被别人注视或否定的评价，担心在他人面前出丑或遭遇尴尬，因而尽力回避。
【典型症状】
社交恐惧症的患者在处于社交场合、人多的场所或与人打交道时，会出现过度的担心和恐惧，害怕出丑或尴尬，例如被介绍给他人、成为被关注的中心、在他人注视下做事情等；甚至在常见的社交场合都会出现焦虑和害怕的情绪，如在公共场合吃饭、面对别人讲话等。一旦面临这种情况，患者常常“手脚无措”，出现严重焦虑反应。
为了减轻这些焦虑、恐惧的情绪，患者往往会主动回避这些场合。如果不能回避，在恐怖场景到来前，患者往往会担心很久，甚至可能继发抑郁症状，使他们的社交、上学、工作都存在明显的困难。
@需要提醒的是，“社恐”作为一个网络热词，很多年轻人只是用它来形容自己的一种状态（不想与人打交道，觉得累，思考过度会很疲惫），而并非真是患有这种疾病。
你可以做如下调试：
【认知重建】
识别焦虑发生之前、当中及发生后的一些负性想法，讨论和评估这些想法是否合理，试图以合理想法替代不合理的想法。
——新同学真的会因为我的一个动作而讨厌我吗？证据是什么？
——我去到一个新的画室，老师会不会不喜欢我？证据是什么？
【放松训练】
这是一种辅助治疗方法，训练患者逐步放松肌肉及呼吸，为其他行为疗法做好准备。
患者需采取舒适体位，用交替收缩和放松的方式训练全身各部位肌肉，同时辅以深呼吸训练，练习时间酌情从几分钟到半小时不等。
【社交技能训练】
主要采用模仿、角色表演、纠正反馈和指定练习等方式，教会患者一些基本的社交技巧，学会适当的社交行为，减轻在社交场合的焦虑。
这些方法，你可以自己通过百度来了解、学习，也可以请专业咨询师来协助你完成。
专业的问题，只能交给专业的人处理。
希望我的回答能帮助到你，祝你早日摆脱社恐困然，发现社交的乐趣！