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婚后家务活老公不主动做，心里不平衡，怎么...
匿名
和老公结婚一年多。因工作缘故，我平时上班都在娘家，周末才跟老公一起（公婆没有一起生活）。老公除了做菜不做其它家务（但如果我在忙让他帮忙会帮一点。）刚结婚不久做菜洗碗他也会主动参与，但慢慢地他就不主动做了，基本都我来做，刚开始自己做觉得没什么，但慢慢的心里开始不平衡。周末都休息，我周末要忙着做菜洗碗，他就没事人的玩手机。所以偶尔会用撒娇方式让他洗碗，但发现效果不大，心里只能生闷气。他意识到我生气会哄一下我，然后炒菜，洗碗。但事后又回到原点。最近感觉因为这事生气的频率变高了，前几天让他一起做家务，他不干我生气了放狠话说明天开始洗碗做菜只做一样！他意识到我生气就硬要帮忙拖地板，本以为这样他会同意洗碗做菜选其一的分工了。结果一天后中午做菜，晚上他就不做，我问今晚是选择洗碗吗？他就有点生气了，看他生气我也更气，不做饭，后边他就去做了，但他是不开心的。不想再为这事不开心了，怎么办？
您好，我是壹点灵的心理服务工作者高昕，很幸运能够遇见我们，认真阅读了我们的描述，结果一年多，老公开始会做一些家务，现在基本都是我们自己做，这让我们有点不平衡，也有些不开心，这是很正常的，婚姻本来就是两个人的磨合，会遇到各种各样的问题。
我觉得我们老公还是比较愿意为我们做出改变的，当然，我们也相对承担了很多，我觉得最好可以跟老公好好沟通，心平气和的定制一个可行的，双方认可的方案。多给予老公肯定，表扬他所做的，哪怕我们认为那是他应该做的，表扬和肯定才是他的动力，指责会让老公觉得，我们是对他的否定。
希望我的解答，可以给我们一点启发或支持。信息有限，如有不适，敬请谅解！如果还有疑问，欢迎私聊！
您好，我是壹点灵心理服务者柳娇，很高兴认识您。
看了您的描述我感觉你很不愿意看到老公生气，不想因为家务琐事影响你们的感情，你很希望你们的婚姻是充满了快乐的。好像你平时不在家，更希望周末短暂的相聚可以温馨幸福的度过。不知道我说的对不对。
有几点想和您探讨：
1.有一点有很好奇，你说刚开始家务是你们一起做的，可是后来发生了什么，导致他渐渐的不做家务而都由你来做了呢？我想探讨这一点很有必要，正是这一点导致你们后来因为家务频繁发生不愉快。
2.你很在意对方开不开心，也不希望自己生气，我想问的是，“生气”对你意味着什么。
3.你平时会向爱人表达自己的内心真实的感受吗，您是如何去表达的呢？
最后，我给出一点小小的建议，有的时候我们会认为如果他爱我，我不说他也会知道我需要什么，如果是我要来，就不是真正的幸福。其实这是个错误的认知，夫妻之间如论多么亲密，也无法得知我们内心的真实想法，所以需要我们直接的表达出来，让对方了解我们的感受，而指责或用情绪控制局面，只能导致不良的后果。再有我们和负面情绪的相处能力，决定着我们的幸福指数，建议您提高这方面的能力。
感谢信任，欢迎私信。
您好，通过你的描述能够感受到你的委屈和内心的不平衡。两个人结婚一年多的时间，在一起的时间却不长，还没有经过很好的磨合，两个人在做饭洗碗等家务分配上出现了一些矛盾。确实，夫妻两个人都要工作，回家还要分担家务，真的是很令人疲惫的。家庭是个温馨的团队，家务是每位成员需要承担的任务。如果说一个人做得少了，另一个人自然就得多做。长期下来，不管是从身体上还是心理上来看，都会感到失衡，身体上过度劳累，心理上觉得不公平。从目前的情况来看两个人在沟通方面是存在问题的，我们希望对方能够多分担，但是对方并不愿意，我们需要思考在这个过程中，我们有准确把自己的想法和需求表达给对方了吗？对方是否理解我们呢。在这里可能没有看到老公的反馈，都是每次出现问题的时候，我们提出要求。两个人有没有在平时比较平静的状态下沟通过这个问题还是很重要的。我们用生气或者要求这样的方式来让爱人分担这个效果其实是不好的，你也能够看到和感受到，甚至会因为对方的拒绝影响到我们自己的情绪。或许我们需要找一个时间好好和爱人去沟通，去表达自己，让对方理解，同时了解对方的想法和感受。是不是有什么难处等等，互相理解包容。良好的沟通也是婚姻当中非常重要的。
您好，我是壹点灵心理服务者李芯语，很高兴在这里能回答你的问题。
看到您的描述，跟丈夫结婚一年多，因丈夫不主动参与家务，或者说家务分配不平等，您与丈夫之间产生摩擦、矛盾，生对方的气，不知如何去解决。能感受到您现在困惑、迷茫的情绪，非常理解您心中的焦急。
不平等感是影响亲密关系的一个重要因素，家务分配不平等也是其中一个表现形式。我们的婚姻是从爱的基础上发展出来的，夫妻两人目标一致，就是相互扶持，给予对方支持和鼓励，有一个安全的港湾，让自己在家庭中能够获得被爱的感受。但是，这种不平等感就会大大破坏亲密关系的质量，让双方产生矛盾和分歧，长此以往感情也会逐渐疏远。
那么，矛盾和误会是怎样产生的呢？夫妻两人来自不同的家庭，生活习惯、价值观都会有一些差异，如果这些差异没有很好地被接纳和应对，就会积累下来，变成双方的矛盾。如果任其发展，或选择逃避，就会越积越大。所以，亲密关系如果要继续下去，找出问题症结，并通过有效沟通的方式找到应对方案，是必经之路。
下面提供几个面对矛盾、冲突的几个小方法：
1.找好自己的情绪，理清自己的需求。
爱人先爱己。遇到难过的情绪或难办的事情，首先照顾好自己的情绪，理解好自己的需求，是第一重要的。保护好自己，关爱好自己，是爱别人的前提。只有自己足够强壮，才能更好地爱他人。当冷静下来后，情绪得到平复，我们就可以还原到事件本身了，在复盘的过程中，要注意到，用第三视角的身份回到当时的场景中，觉察双方的感受、想法、需求以及双方的矛盾点，并且看到双方的沟通模式，是否把亲密关系向消极面推了，还是向积极面更进一步了。
2.学会共情，高质量倾听对方的需求。
在自己对事件有了一个初步复盘后，可以找到对方，去倾听对方真实的声音。倾听时，要共情到对方，充分换位思考，站在对方的角度，耐心、全面地听他对事情的感受和想法。从而，调整自己认知层面，与对方产生的偏差，了解到事件的全貌，找到问题症结点，聚焦问题。
3.找出解决方案，重塑双方沟通模式。
当聚焦到问题产生的根源时，双方就可以进行平等探讨，达到共识，找出解决方案了。在互相尊重、平等的基础上，平和、客观、理性，重塑双方的沟通模式，达到有效沟通的效果。
以上是我的分析和建议，希望我的回答能够帮助到你，感谢你对平台的信任。
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我觉得还是要认认真真的谈一下比较好吧，虽然两个人是一个家庭不用计较太多，但是一方一直在做肯定会累的，不如好好沟通，制定一个计划表这样子。
您好！我是壹点灵心理服务者王显华。
您因老公不主动做家务而烦恼吧？还有就是家务的分配是否公平的问题。
也许您有家务需要公平承担，最好老公主动承担，至少也要大致公平的观念吧，在这个观念的指导下，更容易产生不平衡的心态。（婚前也没有签家务协议，以为老公会自觉），如此产生你现在的困扰，也就很正常了。
“劳苦已多时,犹捧墨来书案。心暖,心暖,欲为少妻拭汗”，这个是理想，是文人的理想，可惜现实-----
现在仅是周末吧？
建议：1、干脆叫外卖，夫妻双方都畅快，他玩他的手机，你做你的事。
2、自己干完家务活，让他无家务活可干！矛盾彻底消除。（或者，一年的洗碗家务你承包，年末给你买个高档包）
3、签个家务协议，按协议办事，不过，估计有很多的协议要签，很麻烦啦。
4、夫妻双方协商，男女生理特征、心理特征、耐受力也不一样，各有所长，比如我宁愿辅导孩子作业，不愿意洗碗拖地，我老婆宁愿洗碗拖地，不愿意辅导孩子左右，我宁愿抽点烟喝点酒，不愿花钱买衣服化妆品零食等等。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答，对你有所帮助，如有需要，欢迎进一步联系。