专业的心理服务
平台承诺 免费退改
如何调节孩子入睡困难问题
匿名
从孩子出生到现在三周岁了，每到可以睡觉休息了，可孩子不是渴了，就是痒了，关键这种情况还不是一天两天，只要一到关灯睡觉就这样，真是令人烦躁、不快
养孩子的喜悦有很多，同时苦楚也很多。你不管是工作或者生活都是从早到晚身心俱疲，终于盼望着能躺下休息休息了，孩子一系列的行为却又让期待延缓了，确实是令人烦躁，我非常能理解你的这种感受。而且你有这种情绪也是正常的，几乎每个照看小孩子的家长都会经历这个阶段。 这里有几个问题你先思考一下： 当孩子晚睡前出现这一系列行为的时候，你除了不耐烦，还有什么其他情绪呢？ 你产生这些情绪的原因，除了孩子做出的这些行为外，还有什么其他原因吗？ 你认为孩子睡前这样做的原因是什么？ 当孩子出现这种情况后，你是怎么应对的呢？ 孩子睡前一系列行为背后的原因有可能是依恋行为。 白天的时候，孩子的注意力比较分散，可以玩玩具，可以由其他亲人带。这时候，孩子不会太想念妈妈。可是，到了晚上就不一样了，晚上的黑夜很容易让宝宝想起来，曾在妈妈肚子里时，那种漆黑的氛围，所以一关灯，孩子就寻找各种理由来和妈妈进行互动、肌肤接触，以表达对妈妈的依恋。 当孩子在关灯的黑暗里孩子听到妈妈的声音，获得妈妈给予的肌肤满足，得到精神上的安抚，孩子自然就舒心又安心了。 可以怎么做呢？ 1.放下期待。 当孩子出现这一系列行为后，你可以放下自己想让孩子在关灯后马上就能睡着的期待。没有期待就没有不合心意，也就不会产生心理冲突了。 2.接受孩子的需求，但要提前定好规则。 提前和孩子商定好挠痒痒挠多长时间或挠哪些部位或挠到什么程度，挠完后就立马睡觉。在给孩子挠的过程中，用心投入地跟孩子建立肌肤连接，这样孩子能感受到你的关注，然后安全感增强。孩子情感上得到了满足，身心自然就放轻松，能更好地入睡了。 3.提前规划好自己的事情。有时会有想等孩子睡着后起来做些其他事情，但孩子一直迟迟不睡，导致自己无法进行自己的事情，就会产生情绪。如果提前把事情安排好，等和孩子一起睡的时候，心里没有了后续的事情，也能够更好地接受孩子的一些列行为。
你好我是壹点灵心理服务者施强，很高兴为你解答！
从孩子出生到现在三岁，每当回去睡觉休息了，孩子不是咳就是痒了，这种情况也不是一天两，只要关灯，就这样，所以这样的情况令你感到很烦躁，可以理解，平时带孩子就已经很辛苦，晚上到睡觉，孩子不能好好的休息，一方面担心孩子，怕孩子休息不好，一方面自己也很辛苦，真的是难为你了，建议你可以给孩子讲讲故事，让他安静下来，慢慢的他就适应了，如果有什么后续问题，可以和老师联系