想通过心理咨询让自己更好吧！

十是十不是四是十 2022年09月23日 11:01 IP属地: 广东

上次发的SCL90自评量表我的分数确实不高。我平时是一个很开朗的人，没有什么大问题。不过我为什么想要做心里咨询呢？第一是因为自己的情绪发泄很多时候会伤害到我的妈妈和男朋友，对于朋友我总是温和的但是对于家人我总想为他们做决定，意见相左时就情绪上头咄咄逼人。第二是我自己平时的胡思乱想让自己焦虑不开心让自己饮食和睡眠都受到了影响，并且时常胡思乱想的时候就容易出现乳腺结节（没那么严重就是焦虑的时候就能感觉到结节，心情舒畅的时候结节就散开了），所以就想通过心理咨询让自己更好吧！记录这些

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最佳答案

席乙然心理咨询师 2022年09月23日 11:52

你好，你选择接受心理咨询是对的，为啥这样说？首先你谈到容易对亲近的人发火，对外面的人温和
，这里明显的心态是觉得家里人不会轻易离开自己，所以敢发火，而对于外人为啥温和，因为你在意外人的看法，怕关系断裂，所以你对外人是压住了火的，其实这也说明了你内心是弱的，所以只敢对亲近的人发火

另外你谈到总想为家里人做决定，其实你也是想要掌控感的，你发脾气都想要在这块的掌控感，说明你在其他方面能掌控的是很少的，所以也应证了你为啥会胡思乱想，有太多东西你处理不了，也进一步应证了心里的弱

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2个回答

池璇心理咨询师 2022年09月23日 11:34

你好，我是壹点灵的心理服务者池璇

很佩服你能够直面自己问题并且积极寻求解决办法的勇气，我相信你通过和现在的咨询师的沟通，终究是能够变的越来越好的，你的内心和行为会变得越来越和谐。

我也看到了你发的别的心事，通过这种方式进行记录真的是一个很好的想法，既能够让你记住那些在你脑海中一闪而过的想法，还能够把它们和你的现实困境相结合，进而梳理自己的情绪，让自己对于内心的潜意识能够有一个更加深刻的认知。

加油！

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