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做精神分析是什么感觉
匿名
精神分析痛苦么，为什么看见有的提问人说做了咨询比没做时，痛苦更多生活也不得安生，这是为什么？
那为什么还做精神分析，另外这样做的时候是不是就停不下来了，为什么有的来访者说自己欲罢不能，只好和咨询师继续做咨询，这是心理咨询师的套路？
说的是没来由，但你的描述中仍能看到一些郁闷的理由，如孤单，迷茫，疲惫，不知为何发生在一个月前，需要更具体来了解。
您好，我是壹点灵服务者刘宇，很高兴能回答您的问题。
从您的文字中，似乎感受到您对于“精神分析”有些怀疑，怀疑来自“做了精神分析之后比没做时更加痛苦”这种看法。
1.首先，精神分析是需要全面了解来访者的过去成长史以及家族结构，从中探究过往埋藏在潜意识深处的创伤，通过看见、体悟、建立新的关系等等方式来达到疗愈的效果。
但是，并不是每个人都能坦然的面对自己的过去创伤的。在您还没有做好准备时，去探究过往创伤，往往会感受到极大的痛苦。
优秀的精神分析师，会依据您现下的具体情况，通过共情进行链接，建立安全的咨访关系，让来访者在一个感受到信任、安全、尊重的背景下，进行治疗。这时治疗的方向，主动权是在来访者手里。精神分析师，是随着来访者的感受来确定方向的。
2.“精神分析”只是心理学中的一大流派，三大流派中还有“认知行为（CBT）”疗法，“人本主义”疗法，每种疗法都和精神分析的方式完全不同，不用深究过往经历与创伤。“认知行为”相对短程，通过矫正核心信念来达到治疗目的。“人本主义”强调尊重，做来访者的朋友，帮助来访发掘自身潜能。
除此之外，有很多后现代疗法相继崛起，如：叙事疗法、完型疗法、萨提亚疗法、短期焦点疗法等等等等……
3.其实，现在大多数的心理咨询师都是“整合取向”，也就是说一个咨询师不会拘泥于精神分析的学习，也会不断的学习其他流派的方法，整合自己的咨询、治疗方法。
感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵服务者张俊老师，很高兴回答你的问题。
听你的描述，你对“为什么要去做精神分析”和“做了之后可能会比做之前更痛苦的”看法和说法，似乎有些困惑和怀疑。你或许好奇，既然比以前还要痛苦那为什么要去做，为什么还欲罢不能？你会认为这可能是套路，但也无法肯定。
非常理解你的想法和感受。其实，精神分析不是在心理治疗领域里唯一的疗法。在心理咨询和治疗领域有很多疗法，例如，大的流派如认知行为（CBT）疗法；行为主意疗法；人本主义疗法；理性情绪；家庭疗法等等。小的细分就更多，如，叙事，绘画，萨提亚，短焦疗法等等。每种疗法与精神分析的疗法都各不相同，如果只是表层认知或情绪等问题，那么我们都可以从各种疗法中去疗愈。
可是为什么还是有很多人愿意去做精神分析呢？那么精神分析痛苦么？会停不下来么？
首先，有些问题或许只有精神分析才能解释也才能到达触及的深度。精神分析主要是从来访者的过去成长历史，甚至是探究家族史来了解过往潜意识深处的创伤体验。通过一些列的技术处理，如防御、移情等来使来访者看见自己，重新体验旧的关系，建立新的关系来达到疗愈的效果。整体来说精神分析是在潜意识层面工作，触及到底层创伤和人格模式，所以会有伤痛感。
再次，不是所有的人都需要做精神分析。一部分人或许只能用精神分析来处理比较深处的创伤，而另一部分人是为了更多的了解自己，挑战自己，让自己变得更完整。所以从某种意义上说，做精神分析是勇敢者的游戏。试想，一个你习以为常的旧有模式想要改变，不经过痛苦的洗礼，很难做到。就如，练习瑜伽一样，掰直因长期工作扭曲的腿也会经历一个痛苦的过程，但是掰直了，那种身体的轻松感和愉悦感，让你觉得值得。所以，很多时候“欲罢不能”是因为这种分析体验和改变，给来访者带来了极大的触动和益处，他们才会愿意持续的工作。
总体来说，如果有人想更多的深入潜意识，更多的了解自己，那么可以尝试精神分析，如果不是，只是处理些常规的小问题，那么建议用一般的咨询方法就可以达到改变的效果。此外，每个咨询师都有擅长的方法，但也会整合其他的疗愈方法，从而对自己内在的认知和体验不断的加深和理解，也更多的来帮助和修通来访者。
感谢对壹点灵平台的信任，希望我的回答有帮助到你。
你这个问题就好比看到别人吃了一个不知名的水果，你有点好奇水果的味道，你就问问对方，有人说很难吃，有人说很好吃，你始终不知道到底好吃还是难吃。因为你从来没有自己去咬一口那个水果品尝下，只是听吃过的人讲来猜测水果的味道。