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你好，我是平台心理服务者陈玉瑚。
听起来，你内心是矛盾的，这种矛盾让你万般痛苦。你既想别人关注，又害怕亲密关系。是这样吗？
你提到的原生家庭对你的打压，让你抬不起头，能说说具体是什么样的打压吗？否定？拒绝？还是对你的控制？
你心里是渴望爱和理解的，因此你希望别人围着你转，这样的想法让你内心可以获得一些安全感和满足感。为了满足内心想法，你用讨好的方式放低自己，试图通过这种方法获得关注，而当目的达到了，又开始将所有人推开。你的“想把他们狠狠踩在脚下”，是内心压抑的体现，觉得这样的时刻让你等待太久；另一方面，你既想所有人爱你但你又害怕他们太爱你，才表现出对他们的抵触，你的内心也许认定自己是不够好的，害怕让他人对你失望，所以你宁可不要这样的关系。
原生家庭对每个人的影响都是深远的。值得开心的是，你自己能够觉察到这一点，知道现在的自己之所以这样，是有原因的，然后开始一点一点去接纳，和改变。人是不断成长的，原生家庭带给我们的东西固然无法改变，可是我们是有能力，通过改变认知，通过行为调整，让自己去慢慢变好的。相信你自己，一定可以做到！
希望我的回答对你有所帮助！