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相处很痛苦，但又不想分开，是怎么回事？
匿名
目前见不了面，他微信总是不怎么讲话，总觉得自己不被重视，对我也不够关心爱护。每次生气了。或者把他删了。他才会热情几天。但后面又没声音了。已经说过好多次了。但就还是这样。相处会有点伤心，总觉得应该找一个比较温暖的。但分开又觉得很难受，因为之前遇到的其他人身体就很排斥。
您好， 相处很痛苦，分开又放不下，说明还有爱，还有感情。关系是两个人经营互动的结果，当你在关系中感受不到被滋养的时候，你要主动的尝试去觉察自己在关系中做得不够的欠缺的地方在哪里，因为关系是一个系统，你的改变就会影响和带动整个关系发生变化。尝试勇敢而真诚地向男友说出他不冷不热的态度所带给你的真实感受以及你内在的需求是什么，也就是让他明确的知道你希望他怎样做才能更好地感受到被重视，被在意，被体贴，被爱，这不仅能够使你内在被亏欠的需求，能够被很好的满足和回应，同时也教会了他如何以你期待的方式来回应。因为很多时候，男友没有给予你期待上的回应的关键不是他不愿意给你，而是他真的不知道你渴望被怎样对待，这是需要你有意地引导的，你说呢？而当他能够准确，恰当地回应到你的需求时，也会让他感受到被需要，被尊重的成就感，这对男人来说很重要。当然，你也要有意地尝试去觉察，你明明感受到了男友不冷不热的态度对自己的伤害，但却没有尝试勇敢而真诚地向他直接说出你内在真实的感受和需求，你选择要压抑，隐藏自己内心真实感受的背后是在担心什么，害怕什么？这是需要你主动去觉察和成长的部分。
亲爱的朋友您好，我是壹点灵心理服务者房香娟，非常有缘看到您在平台的留言，我很高兴为您做出解答。
您文字中描述和男友目前不能见面，但是男友不经常联系，给您带来的感受对您不够关心和爱护，为此您生气的情况下就直接把他删除了，然后他接下来可能表示一下关心，但是过后又回到之前不常联系的常态。您已经给他说过好几次这样的情况，但是你们的状态一直没有改善，所以现阶段有点伤心，因为没有感受到对方的体贴和关怀，但是分开又觉得很难受，是因为对他还有感情，还对他报以期待和希望，作为女性，我特别理解您的感受和纠结。
不知道你们一开始的沟通模式是怎样的，在正式确定关系前他是怎么做得，你们对于彼此了解得比较充分吗？因为每个人的个性都不一样，有时候心里在乎但是表达的方式可能不是咱们希望的方式，关于这方面可能就需要彼此之间的沟通，可能对于咱们女生希望，对方是应该可以懂得咱们的感受，但是也许对方也对咱们的感受不是很清楚，如果您此刻感受到伤心，你们的相处方式可能对方也觉得不太舒服，在您已经清楚表明不希望这样不冷不热的沟通方式下，他还是按照以前的方式来做，那是不是就有一种可能性，对方对您的感情可能和以前不一样呢？
如果真是这样的话，也请不要贬低自己。网上有句话很火：成人的世界里有一个潜规则，沉默就是不想回答，没有回应就是没那么重要，不联系就代表不喜欢。一个喜欢你、爱你的人，怎么可能忍得住思念、抵得住牵挂，不去联系你？要知道，这个世界上，没有无缘无故的惦念。
所有的惦念，包括联系与问候，都是因为在乎，因为爱。所有的离开，包括失联与疏远，更多的是不爱了，无所谓了。有人说，这个世界上，有两样东西是留不住的，坏了的食物和变质的感情。
既然留不住，不如就此打住，让过去成为过去，全力以赴向前看。因为，过去再美好，也只属于过去。我们要过的是现在，是他已离开、不会再联系的现实。
通过他能够再次挽留，我们可能看到他还是在乎您的，另外对于男性来说，女朋友经常删微信的方式也很难给与对方安全感，如果男生不明白女生的心思，会不会也就不知道怎么做。像这种情况下咱们就要考虑一下是不是自己最近思想太敏感，内心比较空虚，总是渴望对于给与自己关心和问候，极度缺乏安全感。所以很容易只站在自己的角度考虑问题，其实恋爱关系成立了，女生也可以主动联系男生，给与他关心和问候，了解他的生活工作等等。
很多女生觉得在恋爱的时候,女生不用做什么一切都要等男方主动,但其实恋爱是两个人的事情,不能事事都等男方去做。那谈恋爱时女生应该怎么做才能让一段感情变得更好更稳固一些呢？有什么事情是女生在恋爱的时候应该要知道的,并且要努力做好的呢?
1.学会倾听
女人首要是要学会倾听男人：两个人在一起时，不要总是噼里啪啦说个不停，日常琐事、家长里短、各种牢骚抱怨，时间一长会让男人变得沉默。
所以，要改变喜欢倾诉的交流方式，改为倾听对方。每天充满正能量的彼此问候。遇到男人愿意吐露心扉时，要抓住时机，认真倾听，就算你无法解决也要让他说出口，与他一起分担。
2.适当任性，但莫过度任性
女生是个极度缺乏安全感的动物,所以在一段感情中很喜欢撒娇、耍小性子,这些很正常,适当任性一下还可为两人的爱情增光添彩,男人一般都吃这套。可是,这种任性把把握好尺寸。一旦你的任性超出男生的心理承受范围或者任性成了习惯,只会让男人觉得你不懂事,不会照顾和体谅他的感受。时间长了,小情趣就会变成大累赘。
3.矜持有度
男女朋友之间有亲密的举动很正常，但不能进展太快，否则男生会觉得你这个人“太容易得到了”，可能很快就失去新鲜感了，所以亲密也要保持一定的距离和节奏。
4.学会装傻
男人也是需要崇拜的，也许有些事情你能够独立完成。但此时，你就应该收起你的“女汉子”本色 ，给他足够的展示机会，让男性的大男子主义得到发挥。
面子与虚荣心，是男性赖以生存的重要动力。把握好这一点，他自己就会意识到你是需要他保护的，这样让男人的自信心倍增，就会越发为你们的未来努力奋进。
5.给对方多点私人空间
女人是个浪漫主义者,不管在想什么、做什么总是想第一时间和爱的人分享,也希望那个人天天陪着自己,吃吃烛光晚餐、到处玩耍、检查手机限制他的交友圈尤其是异性朋友等。这些做法在恋爱中牢记适量就可,不要过了。其实,别说恋爱了,就算是结婚了你是他老婆你也要学会给男人空间,不要一天到晚黏在他身边烦扰他,让他在恋爱同时,也能兼顾工作,朋友和家庭。聪明的女人不如松松手,把连续频率降低些,他还会开始紧张你,要急着联络你呢!“欲情故纵”不失为恋爱中的法宝哦。
6.表现出可爱的醋意
有时醉意和嫉妒就是一线之间，所以女人们要把握好，适时的醋意会让男人心疼的。
有句话说，一个人状态对了，独处好，不独处也好；一个人状态不对，独处不好，不独处更不好。经常删除微信这样很伤感情，要不您也可以冷静一段时间，先把自己的生活状态调整好，丰富自己的生活，生活充实了，注意力也就转移了，过后再想想你们之间的事情。您觉得呢？
感谢您的信任，希望我的解答对你有帮助，如有疑问欢迎您私信。
您这是出现了心理冲突，两种选择都有倾向和排斥，无论选哪个都不舒服，学名叫双重趋避式冲突。除此以为，还有双趋势冲突，双避式冲突等。
如果需要解决这个问题，可以先选择其中一个（两个都难受），然后把痛苦的部分，再好好看看，分析下，解决掉。如果一直任由这种双重趋避式重复发展，一般来说，会有一个痛苦大到 ，不得不做出选择，但往往这样的不舒服，往往要持续好久！