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加油
加油。
踏踏实实的学好每一科，不和他人比，只和自己比，一点一点来，你一定行！
你好！我是壹点零咨询师赖利蓉。你的焦虑只是想证明自己很优秀并没有错！本来你已经靠自己调节好了，只是看到成绩又觉得自己不如别人对吧？你要记住考试成绩并不意味这什么，好与坏都只是过去学习的检测而已！你只需要找出自己的不足接下来去补足就可以了，而且你也开始去做了，那就是好的开始！相信自己一定可以加油哦！
你好，我是壹点灵心理服务者李琳，很高兴能在这里遇到你。
从你的文字描述中可以看出你是一个自律充满正能量的学生，不依赖手机，自己焦虑导致心情不好之后也会自我调节回来。这点非常了不起，说明你不光会读书，也有更高的能力善待自己。
你对自己也有着清晰的认知，看到初中同学的月考成绩，有着羡慕也有着危机感，这也是件好事情，因为没有压力就没有动力，是会激发自己进步的。
同时也着眼于自己科学上的不足，给自己制定了学习规划，相信只要你按照自己的规划，循序渐进，还有一年多的时间，一定会完成自己的学习目标，付出也会有收获的。
你站在桥上看风景，
看风景人在楼上看你
其实你不用觉得自卑，你羡慕其他同学学习优异的同时，老师也感叹着你是个积极上进的学生，你也会是“别人家的孩子”。
当学习过程中的压力导致焦虑来临时，老师建议你采取一些合理的方式去应对这样的状况，比如去健身跑步，收拾整理房间，或是其他的身体运动的方式，将这些被激发出来的能力化解掉，更高效轻松的迎接挑战，相信你一定会得偿所愿的。
希望我的回答可以帮到你，祝你一切顺利，如有疑问欢迎私信交流。
您好！我是壹点灵的心理服务者林雪，看到您的留言描述，您是一位高中生了，处在人生的关键时期，为了学习学校限制了你们玩手机的时间，您虽然产生了焦虑情绪，但您自己调节过来了（很了不起哦），可是当您看到您以前的同学成绩一直都比您好，就是那个一直学习比您差的同学也快追赶上您的时候，这种焦虑感好像又回来了。很能理解您的焦虑情绪，学习压力本来就大，高中生活高度紧张，自己很努力了，成绩却还是不理想，看到学习比自己差不少的同学都快赶上自己了，谁都会很着急焦虑的。其实在高中这个上学时间段，大家的学习都是高度紧张的，你们已经明白了努力学习对于你们将来的人生意义，大家基本上都很努力，而每一次的成绩只代表自己那一阶段对那一部分知识的掌握程度，并不能代表最终的结果，所以您觉得和别的同学比成绩有什么意义吗？这个时候集中注意力，对自己的考试查漏补缺，订好自己的学习计划，看到自己每天都有进步，是不是很有成就感很开心呢？是不是更好呢？另一方面，高考学习虽然很重要很重要，但它绝对不是我们人生中的全部，每个人都有自己的强项，学习能力强也就仅仅是学习能力强而已，它既代表不了一定能考上好大学，也代表不了一定进入社会很优秀，不是吗？在校受教育学习的过程，不仅是提高我们的认知，汲取更多知识的过程，也是培养我们良好的生活习惯及优秀品质的过程，掌握方法，提高学习效率，学会劳逸结合是不是更好呢？很高兴您最后能认真的分析了自己的学习情况，并且勉励自己一定要加油！您让我看到了一个自律，坚强，充满着上进心的孩子，有这样好的品质，相信您一定能实现自己的理想。谢谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，祝您追梦成功，考入理想的大学，加油！
这边建议先把分数最大化再拔高